艾灸祛濕的方法

　　1、谷穴艾灸祛濕

　　合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

　　合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

　　取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

　　手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

　　2、足三里穴艾灸祛濕

　　足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。

　　3、豐隆穴艾灸祛濕

　　豐隆穴位于小腿外側的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

　　4、解溪穴艾灸祛濕

　　解溪穴位于腳背、踝關(guān)節活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。

　　5、三元穴艾灸祛濕

　　關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長(cháng)期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

　　6、中脘穴艾灸祛濕

　　中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

　　7、池穴艾灸祛濕

　　曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿(mǎn)，改善周邊血液循環(huán)。

　　取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。來(lái)自“養生主”

　　8、白穴艾灸祛濕

　　脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內側端隱白穴。

　　取穴：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘。

　　夏季如何祛濕呢?艾灸療法可以起到很好的祛濕功效，如果你的體內有濕邪，那么我們不妨試試艾灸療法，當然我們要找對穴位哦。