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常灸兩穴,健脾又祛濕,夏季一定要用起來(lái)!

2018-06-16 來(lái)源:學(xué)艾灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隱白穴:指脾經(jīng)內的陽(yáng)熱之氣由本穴蒸發(fā)外出,但卻很難被人所察覺(jué),如隱秘之象,所以稱(chēng)之為隱白穴。這個(gè)穴位,能助陽(yáng)熱之氣蒸發(fā),起到祛濕的功效。

1、健脾:才能祛濕

中醫講的脾可不是西醫講的器官。中醫講脾,有自己特定的功能作用,脾主四肢,脾主運化。醫講脾主運化,運化什么?把水谷精微進(jìn)行了運化之后才能輸布到全身。

代謝功能弱了,運化功能差了,就會(huì )有一些濕在體內存在。所以說(shuō)我們講脾氣不足的時(shí)候,運化功能差了,造成了濕盛,停留過(guò)久可以有濕熱產(chǎn)生。

夏天悶熱、潮熱,濕和熱并重,內在的濕存在,加上外在的自然界當中的濕邪、熱邪的困擾,困我們的脾,造成我們脾胃功能在這個(gè)季節常出問(wèn)題。

2、如何自測有沒(méi)有濕氣?

把你自己的舌頭自然伸出來(lái),這個(gè)時(shí)候要看舌苔。第一點(diǎn)看是薄還是厚,有的人形容說(shuō)像新鮮的葡萄,有一層白的霜,那就是薄的。

如果顏色不白,或者舌苔變厚了,那么就出問(wèn)題了。而我們今天說(shuō)的濕,往往會(huì )發(fā)現舌苔厚了,嘴里面發(fā)黏,就好像有絲兒似的,就是感覺(jué)黏糊糊的那樣子,那么這個(gè)時(shí)候我告訴你,體內80%就已經(jīng)有痰濕了。

還有一點(diǎn),自己早晨起來(lái)的大便是不是比較的黏,中醫管這種比較黏的大便就叫做溏,如果你已經(jīng)有了這樣癥狀的其中幾點(diǎn)的話(huà),那么痰濕已經(jīng)找上你了。

3、陰陵泉:健脾祛濕第一穴

陰陵泉穴屬于脾經(jīng)上特別好的健脾利濕,消腫利尿的穴位。我們很多人走路逛街多的時(shí)候,往往會(huì )感覺(jué)自己的腿會(huì )比較沉,有點(diǎn)脹、酸,這個(gè)時(shí)候就拍陰陵泉吧!

腿外側為陽(yáng),內側為陰,那我們講的脾經(jīng)屬于中醫足太陰這條經(jīng)絡(luò ),所以它一定是循行于我們小腿內側這條線(xiàn)上,陵就是上坡高的地方丘陵,那么接下來(lái)泉,泉水,有水的地方一定有洼有坑,所以這個(gè)地方在小腿內側。

按摩方法】取最舒適的體位(坐位、仰臥位均可),用兩手拇指按壓在兩側陰陵泉上,按而揉之,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,并產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué),維持一定力度,用拇指對局部肌肉進(jìn)行左右彈撥。每次按揉5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次。每日2-3次。

【懸灸方法】艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方約3厘米處,使局部有溫熱感而無(wú)灼痛為宜,一般每次灸15分鐘,以局部潮紅為度,每日1次。

4、隱白:健脾祛濕第二穴

隱白穴:指脾經(jīng)內的陽(yáng)熱之氣由本穴蒸發(fā)外出,但卻很難被人所察覺(jué),如隱秘之象,所以稱(chēng)之為隱白穴。這個(gè)穴位,能助陽(yáng)熱之氣蒸發(fā),起到祛濕的功效。

【刺激方法】用你拇指的指尖的位置,點(diǎn)在這個(gè)位置,揉或者按壓,或者借助于家里面的棉簽按壓,每次五分鐘。脾虛,睡覺(jué)容易流口水的朋友,也要常按壓這個(gè)穴位。

【艾灸方法】艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方約3厘米處,使局部有溫熱感而無(wú)灼痛為宜,一般每次灸15分鐘,以局部潮紅為度。每日1次。也可行麥粒灸,每次每穴3-5壯。

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