許多人年過(guò)四十,上臂都有松弛的懸垂肌肉,左臂更明顯。捏揉起來(lái)猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這種情況其實(shí)是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。
如果出現這種情況,還不加以補救,任其繼續發(fā)展下去,心臟的供血會(huì )越來(lái)越少,之后發(fā)生心絞痛、心肌梗死、冠心病的風(fēng)險也就越來(lái)越大!
怎么辦呢?
強心臟、防冠心病
拍手臂內側
針對文章開(kāi)頭提到的那種情況,補救方法很簡(jiǎn)單,每天捏揉手臂,能把松弛的肌肉捏實(shí),心臟供血也會(huì )順暢,自然不再胸悶氣短。
為什么會(huì )有此作用呢?
榮培晶介紹說(shuō):
手臂內側是手少陰心經(jīng)的循行部位。心經(jīng)起于心中,在體內和體表各有一段循行路線(xiàn),體表是沿手臂內側后緣一直到小指。
心經(jīng)與心血管病直接相關(guān),主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢內側后緣疼痛、掌心熱等。心經(jīng)經(jīng)氣異常,會(huì )產(chǎn)生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。
此外,心經(jīng)還可安定神志、調節心理,治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)和精神疾病。
開(kāi)學(xué)攻略:壹
<最佳時(shí)間>
疏理心經(jīng)和檢測心功能的最佳時(shí)間是11點(diǎn)至13點(diǎn)。
<方法>
兩臂各捏揉加拍打5~10分鐘,重點(diǎn)按揉拍打腕部四穴(神門(mén)、陰郄、通里、靈道)各5分鐘。
<功效>
長(cháng)期堅持可輔助調理心慌氣短、胸滿(mǎn)憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。
助眠防老癡
拍按神門(mén)穴
情志不暢會(huì )影響睡眠。神門(mén)為心經(jīng)之原穴,即安定心神的門(mén)戶(hù)。
<方法>
臨睡前點(diǎn)按此穴有助產(chǎn)生困意,調節睡眠障礙,平時(shí)經(jīng)常揉按還可防治老年癡呆。神門(mén)穴還有一個(gè)很好的作用是治療暈車(chē)。
<說(shuō)明>
神門(mén)穴位置很深,需用大拇指的指節內側用力掐按才能達到一定刺激量,產(chǎn)生治療效果。
彈撥極泉
調節心率,測心功能
極泉位于腋窩頂點(diǎn),腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。它不僅可以調節心律,治療兩肋疼痛,還是檢測心血管健康的要穴。
<檢測手法>
用拇指點(diǎn)按極泉,然后撥動(dòng)它,撥動(dòng)時(shí)會(huì )觸及很多“小筋”,并產(chǎn)生向手指傳導的發(fā)麻感。
<檢測手法>
若麻感明顯,說(shuō)明心經(jīng)通暢,心血管功能正常;
若撥動(dòng)時(shí)只痛不麻也不傳導,證明心血管有淤阻;
若不痛也不麻,說(shuō)明心血管系統供血不足。
心痛疲勞
拍按通里穴
心動(dòng)過(guò)緩的人大多在通里穴(小指一側的腕橫紋向上1橫指處)有壓痛、結節等陽(yáng)性反應點(diǎn)。
<方法>
捏拿此穴36次為一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。
<緩解疲勞>
疲憊時(shí),兩手握拳,將手腕內側放在桌子邊緣上,從通里穴向手肘方向推,重復30~50次,既可休息大腦,還可疏通心經(jīng)。
40歲后,保護心臟、穩定血壓、靈活大腦、保證睡眠是所有養生要點(diǎn)中最重要的部分!
用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥8.5本品有提高竇性心律,改善竇房結、房室傳導功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導阻滯。
健客價(jià): ¥10用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥141.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥331、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥801.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥35預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥1781.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據其藥理學(xué)特點(diǎn),胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià): ¥32鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥150安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥320安神、鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥358用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥28安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥179用于治療高血壓,心絞痛,心肌梗死,肥厚性心肌病,主動(dòng)脈夾層,心律失常,甲狀腺動(dòng)能亢進(jìn),心臟神經(jīng)官能癥
健客價(jià): ¥6.5用于脂肪肝,肝內膽汁淤積,一般肝臟機能障礙。用于急慢性肝炎、肝腫大、早期肝硬化。除上述適應癥外。還有中風(fēng)后遺癥、腦溢血、腦軟化、動(dòng)脈硬化征、高血壓、狹心癥、心肌梗塞、心肌炎及心臟機能不全引起的各種障礙。
健客價(jià): ¥20用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥8高血壓、高血脂、血液粘稠及動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗賽、心絞痛、冠心病、心力衰竭、心臟傳導阻滯、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、半身不遂、缺血性中風(fēng)恢復期等心腦血管疾病人群的治療。
健客價(jià): ¥2340用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥6用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥10血管擴張藥,有擴張腦血管,心臟血管及周?chē)艿淖饔谩S糜谥委熑毖阅X血管病,亦可用于治療耳眩暈癥,腦動(dòng)脈硬化引起的眩暈,耳鳴和聽(tīng)力減退等。
健客價(jià): ¥17用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥25.51.本品可作為青霉素等β-內酰胺類(lèi)過(guò)敏或耐藥患者治療下列感染時(shí)使用:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線(xiàn)菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感染。 7.
健客價(jià): ¥13.1用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價(jià): ¥14鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥966