艾灸是一門(mén)很有講究的學(xué)問(wèn)，不是說(shuō)隨便灸灸就能起到作用的。如果艾灸順序不當(dāng)，會(huì)直接影響治療效果，甚至可能帶來(lái)一些不必要的麻煩。
身體里的陰陽(yáng)之氣運(yùn)行自有其規(guī)律，一般是從陽(yáng)氣較足的部位流向陽(yáng)氣較弱的部位。有的人手腳冰涼是咋回事呢？是因?yàn)橹虚g堵住了，陽(yáng)氣過(guò)不去，或者陽(yáng)氣本來(lái)就弱，還沒(méi)運(yùn)行到手腳就已經(jīng)“耗盡了力氣”。做艾灸一定要懂得順應(yīng)身體正氣運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律，才能事半功倍。
艾灸應(yīng)該按照什么順序呢？
《千金要方》說(shuō)：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，言“從頭向左而漸下，次后從頭向右而漸下”。艾灸時(shí)我們一定要遵從先陽(yáng)后陰、先上后下、先左后右、先背面后腹面的規(guī)律。
按以上的順序進(jìn)行，先陽(yáng)后陰，從陽(yáng)引陰，而無(wú)亢盛之弊。從上后下，可以避免面部哄熱不適之感。
當(dāng)然，具體施灸的時(shí)候也應(yīng)靈活調(diào)整，如果是配的脾胃調(diào)理的調(diào)理組方：
先做命門(mén)，因?yàn)槊T(mén)是純補(bǔ)的穴位。灸20--30分鐘。
其次是大椎，此穴可灸30分鐘。脾俞，先左后右，各15--20分鐘，再來(lái)腎俞，先左后右，15--20分鐘
中脘，20--30分鐘，不便秘——神闕；便秘——氣海。20分鐘，關(guān)元，30-40分鐘
看到這個(gè)順序，肯定很多朋友都會(huì)問(wèn)為什么第一個(gè)穴位是命門(mén)呢？為什么沒(méi)有按照先上后下的順序呢？因?yàn)槊T(mén)是水火之宅，生命的門(mén)戶，所以我們要先溫補(bǔ)命門(mén)以后才能做其它穴位。
接下來(lái)再做大椎，以后的穴位都是按照先陽(yáng)后陰，先上后下，先左后右的順序了。
如果因?yàn)闀r(shí)間安排的原因，不能一次性做完這些穴位，我們可以按照順序做一部分，在當(dāng)天把剩下的穴位補(bǔ)上來(lái)就好了。
建議在時(shí)間充裕的情況下，最好還是做全面的調(diào)理，不要單單只做幾個(gè)阿是穴或是調(diào)理穴，因?yàn)槲覀円M量做到平補(bǔ)平瀉，讓身體達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，這樣，艾灸的效果才能更好！
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