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睡不著?別吃安眠藥了!這才是正確解決失眠問題的良方!

2018-03-13 來源:微中醫(yī)商城  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時間不足6小時,持續(xù)一周,人體內就會有711種基因的功能發(fā)生改變,其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能!

這個是一個機構做的測試,一個女性分別連續(xù)五天只睡6個小時與睡滿8個小時。

長期睡眠不足或經常熬夜,膚色暗沉、眼袋、黑眼圈、皺紋都會接踵而至!

▲面容變化完全說明睡眠不足=自我毀容!

▲研究表明,睡眠不足患上各種疾病的風險也會相應增加。

研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時間不足6小時,持續(xù)一周,人體內就會有711種基因的功能發(fā)生改變,其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能!

▲睡眠時間與死亡率是也是息息相關的!

網上關于熬夜猝死的消息,更是多到觸目驚心!

朋友圈里,有睡眠問題的人連起來大概可以繞地球一圈了!

人民日報曾發(fā)表過相關的數(shù)據統(tǒng)計,我國有31.2%的人存在嚴重的睡眠問題,有5000萬睡眠中有過呼吸暫停,而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,死亡率也要高出180%!

都市生活的快節(jié)奏和高壓力。似乎只有倒在床上的那一瞬間才預示著一天真正的結束。好想像考拉一樣,可以一整天無憂無慮的想睡就睡…睜眼到天亮,想睡睡不著的滋味的確不好受。

但實際上:

①睡眠質量差:雖然能夠睡著,但是醒后還是覺得疲勞。

②睡眠感覺障礙:酣然入睡不自知,睡后醒來,以為自己沒睡著,可實際上卻鼾聲如雷。

③睡眠淺:一整夜似睡非睡,一有動靜就驚醒,睡不踏實。

④容易做夢:一閉眼就是夢,經常從恐怖驚險的夢中驚醒,一身冷汗,緊張心悸。

⑤入睡困難:白天發(fā)困,夜里精神。明明很想睡,可就是睡不著。心靜不下來,胡思亂想,輾轉難眠。

以上也全是失眠的癥狀和表現(xiàn)。

今天小編就給大家推薦一款助眠神器——桂圓酸棗仁膏。

專家說

“為什么選擇桂圓酸棗仁膏”

提到改善睡眠,大家不自覺的就會想到安眠藥。所以不自覺的會有所擔心。但桂圓酸棗仁膏不是安眠藥!

與安眠藥不同的是,桂圓酸棗仁膏選用了各產地最道地的酸棗仁、桂圓、麥芽、益智仁、大棗等作為原材料,不僅不會麻痹人的神經,而且都屬于食品的范疇,沒有依賴性,沒有副作用,安全可靠。酸棗、桂圓、麥芽等都是使用非常廣泛的藥食同源的食材,可以使情緒得到舒緩,養(yǎng)心安神,達到改善睡眠質量的效果。

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