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睡不著(zhù)?別吃安眠藥了!這才是正確解決失眠問(wèn)題的良方!

2018-03-13 來(lái)源:微中醫商城  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現,每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí),持續一周,人體內就會(huì )有711種基因的功能發(fā)生改變,其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能!

這個(gè)是一個(gè)機構做的測試,一個(gè)女性分別連續五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿(mǎn)8個(gè)小時(shí)。

長(cháng)期睡眠不足或經(jīng)常熬夜,膚色暗沉、眼袋、黑眼圈、皺紋都會(huì )接踵而至!

▲面容變化完全說(shuō)明睡眠不足=自我毀容!

▲研究表明,睡眠不足患上各種疾病的風(fēng)險也會(huì )相應增加。

研究發(fā)現,每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí),持續一周,人體內就會(huì )有711種基因的功能發(fā)生改變,其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能!

▲睡眠時(shí)間與死亡率是也是息息相關(guān)的!

網(wǎng)上關(guān)于熬夜猝死的消息,更是多到觸目驚心!

朋友圈里,有睡眠問(wèn)題的人連起來(lái)大概可以繞地球一圈了!

人民日報曾發(fā)表過(guò)相關(guān)的數據統計,我國有31.2%的人存在嚴重的睡眠問(wèn)題,有5000萬(wàn)睡眠中有過(guò)呼吸暫停,而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,死亡率也要高出180%!

都市生活的快節奏和高壓力。似乎只有倒在床上的那一瞬間才預示著(zhù)一天真正的結束。好想像考拉一樣,可以一整天無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的想睡就睡…睜眼到天亮,想睡睡不著(zhù)的滋味的確不好受。

但實(shí)際上:

①睡眠質(zhì)量差:雖然能夠睡著(zhù),但是醒后還是覺(jué)得疲勞。

②睡眠感覺(jué)障礙:酣然入睡不自知,睡后醒來(lái),以為自己沒(méi)睡著(zhù),可實(shí)際上卻鼾聲如雷。

③睡眠淺:一整夜似睡非睡,一有動(dòng)靜就驚醒,睡不踏實(shí)。

④容易做夢(mèng):一閉眼就是夢(mèng),經(jīng)常從恐怖驚險的夢(mèng)中驚醒,一身冷汗,緊張心悸

⑤入睡困難:白天發(fā)困,夜里精神。明明很想睡,可就是睡不著(zhù)。心靜不下來(lái),胡思亂想,輾轉難眠。

以上也全是失眠的癥狀和表現。

今天小編就給大家推薦一款助眠神器——桂圓酸棗仁膏。

專(zhuān)家說(shuō)

“為什么選擇桂圓酸棗仁膏”

提到改善睡眠,大家不自覺(jué)的就會(huì )想到安眠藥。所以不自覺(jué)的會(huì )有所擔心。但桂圓酸棗仁膏不是安眠藥!

與安眠藥不同的是,桂圓酸棗仁膏選用了各產(chǎn)地最道地的酸棗仁、桂圓、麥芽、益智仁、大棗等作為原材料,不僅不會(huì )麻痹人的神經(jīng),而且都屬于食品的范疇,沒(méi)有依賴(lài)性,沒(méi)有副作用,安全可靠。酸棗、桂圓、麥芽等都是使用非常廣泛的藥食同源的食材,可以使情緒得到舒緩,養心安神,達到改善睡眠質(zhì)量的效果。

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