方法：
1.按揉心經(jīng)和小腸經(jīng)，檢查上面是否有痛點(diǎn)，包括少海、小海、肩貞等處，把痛點(diǎn)揉散。
2.再檢查腎經(jīng)是否有淤堵，重點(diǎn)按揉俞府、步廊、幽門(mén)等，把痛點(diǎn)揉散。
很多朋友長(cháng)時(shí)間被失眠困擾，老是睡不著(zhù)；好不容易入睡了，整夜都在做夢(mèng)，夢(mèng)里的故事情節還很復雜；有時(shí)睡著(zhù)了，但夜里兩三點(diǎn)就醒來(lái)，然后睡意全無(wú)。
遇到這種情況時(shí)，應該怎么處理呢？
人有睡眠障礙，常是因為“心腎不交”。曾有一個(gè)朋友看過(guò)《求醫不如求己》后找到了失眠的原因。她發(fā)現，左臂的心經(jīng)有問(wèn)題，肘部心經(jīng)上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。
于是，她開(kāi)始每天揉此處，揉的時(shí)候發(fā)現小腸經(jīng)的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經(jīng)上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時(shí)，她知道自己的經(jīng)絡(luò )已堵塞得相當嚴重了，于是堅持按揉這三個(gè)穴位。
有一天，她揉著(zhù)肘部痛點(diǎn)時(shí)，不知不覺(jué)就睡著(zhù)了，一夜無(wú)夢(mèng)。
少海配合谷一塊揉，治失眠的效果更好
道理也很好解釋。
少海穴在肘橫紋邊上這個(gè)點(diǎn)上，它的主要功能滋陰降火。當您出現夜里比較煩躁、燥熱、出汗、睡不著(zhù)的情況時(shí)，一定要多揉這個(gè)少海穴。
少海穴在小指側面這條線(xiàn)上的肘尖兒和少海穴中間，見(jiàn)上圖。
它還是專(zhuān)門(mén)治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦流血的穴位。當您去按揉小海穴時(shí)，一揉里邊就會(huì )發(fā)現一根筋，還發(fā)麻，如果不發(fā)麻，拿指節敲一下，整個(gè)手就都麻了。這根麻筋是很重要的，一麻到底就證明這條經(jīng)是通暢的。要是不麻這塊經(jīng)絡(luò )就堵了。一定要多揉揉，讓它麻了才行。
滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥36補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥44益氣補血，健脾養心。用于氣血不足，心悸，失眠健忘，食少體倦，面色萎黃以及脾不統血所致的便血，崩漏，帶下諸癥。
健客價(jià)： ￥7疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥42補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥36益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈、肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥11益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振。
健客價(jià)： ￥12益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥6益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥45益氣補血，健脾養心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。
健客價(jià)： ￥19.5益氣滋腎，養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥28益氣滋腎，養心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠，頭昏，頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥22提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià)： ￥70益氣補血，健脾養心。用于心脾兩虛，氣血不足所致的心悸、怔忡，失眠健忘食少乏力，面色萎黃以及脾不統血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià)： ￥34益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥14益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥11.5益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振。
健客價(jià)： ￥12益氣健脾，養氣安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥5改善睡眠。
健客價(jià)： ￥76益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥7益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥17益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥26益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥16.5益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥37
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