在中醫來(lái)說(shuō):勞則傷氣。而氣為陽(yáng),其實(shí),就是傷了陽(yáng)氣。這種傷,是無(wú)形的傷,表面上看不見(jiàn)、摸不著(zhù)。但是,會(huì )在身體上表現出一些征兆,比方說(shuō),熬夜的人,第二天早上起來(lái),照鏡子一看,舌苔特別厚膩,這已經(jīng)是內有溫熱了。而且熬夜之后,胃口一般都不怎么好,是因為脾傷濕。
脾是五臟中的土,它喜歡干濕適中的環(huán)境,過(guò)于濕重,就會(huì )讓它難受,難受了就不愿意干活兒,人自然就不覺(jué)得餓。而且,熬夜還有一點(diǎn),最重要的,就是覺(jué)得沒(méi)精神,沒(méi)力氣。陽(yáng)氣是人的動(dòng)力,陽(yáng)氣不足,人就沒(méi)動(dòng)力了,就覺(jué)得沒(méi)勁兒,難受。
正常情況下,夜間太陽(yáng)消失,月亮出現,大地陰盛而陽(yáng)弱。這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣在哪兒呢?它其實(shí)在陰氣的懷抱里修養。但是,如果這個(gè)時(shí)候,沒(méi)辦法讓工作了一天的“陽(yáng)氣”安靜下來(lái),得到很好的休養,就是對陽(yáng)氣的透支和傷害。慢慢地,你就會(huì )發(fā)現,有時(shí)候想盡量發(fā)揮自己的精力,去完成某件事,但就是調配不起來(lái),總是感到很疲勞,昏昏沉沉,心有余而力不足。
一般說(shuō)到熬夜,很多人知道熬夜會(huì )導致陰虛。其實(shí),在中醫來(lái)說(shuō),陰陽(yáng)互為其根,它們可以互相轉換。比方說(shuō),晚上熬夜,還要吃很多油膩的東西,或者喝酒,那么已經(jīng)準備“休息”的陽(yáng)氣,就不能休息了,它要支持你的夜間活動(dòng),還要支持臟腑對食物的消化。而晚上的陽(yáng)氣相對較弱,不夠用的時(shí)候怎么辦?陰津就要出來(lái)幫忙。就好比,陰津是石油,陽(yáng)氣是火焰,當火焰燃燒不充分了,熱能不夠了,就需要大量的石油來(lái)燃燒。最后造成的結果,就是陰陽(yáng)共傷。
中醫說(shuō):陽(yáng)氣者衛外而為固也。當陽(yáng)“衛外”這個(gè)功能降低了,病邪就要趁虛而入,由這個(gè)原因引起的癥狀,往往就是西醫所說(shuō)的免疫系統的合并癥。
這類(lèi)疾病第一表現是拉肚子,大便次數增多,便稀。個(gè)別人走路會(huì )覺(jué)得沒(méi)力氣。然后是經(jīng)常感冒。經(jīng)常到什么地步呢?有的病人跟我講:我一個(gè)月病三次,一次病一個(gè)禮拜,長(cháng)期藥不離手。稍好一點(diǎn)兒,工作上要是加班加點(diǎn),超負荷了,就又犯了。
總的來(lái)說(shuō),不管從中醫還是西醫的角度,想要活得健康一些,有活力一些,盡量不要熬夜。當然,如果工作真的很繁忙,那咱們人在屋檐下,不得不低頭。活兒還是得照干,但是,要懂得用一些方法,安慰一下疲勞的身體,做一些挽救措施。
第一個(gè)方法——梳頭
不需要梳子,就用十指微分,從額際向后梳理。
如果昨天晚上熬夜了,或者感冒了,覺(jué)得昏沉沉的,但是今天早上又有很重要的事情要辦,那么用這個(gè)方法,就能短暫緩解疲勞,會(huì )感覺(jué)大腦放松了一些。這是因為神庭、百會(huì )、風(fēng)府等重要的穴位都在頭上和發(fā)尾處分布,這幾個(gè)穴位,也都是督脈上的要穴,對它們的按摩,也相當于梳理了頭部的陽(yáng)氣。
另外,在兩眉中間,是印堂穴,在這個(gè)位置上稍用力按10次左右,再左右方向揉上幾分鐘,也是能快速醒腦的好方法。
第二個(gè)方法——艾灸足三里
最重要的是,熬夜的人,一定要經(jīng)常地用艾條灸足三里,或者灸胃脘。因為我前面說(shuō)過(guò),熬夜聚濕傷陽(yáng),濕氣最常聚集在脾胃,足三里和胃脘,都是祛除脾胃濕氣的有效穴位。當然,如果條件允許的話(huà),定期做一次督灸,對日常的保健、防病是最有益的。
把艾絨放在掌心,搓成小麥粒大的灸柱;
用棉簽蘸著(zhù)酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上,把灸柱放在穴位上;
點(diǎn)燃線(xiàn)香,然后用線(xiàn)香把小灸柱點(diǎn)著(zhù),燃燒到有痛感了趕緊把它按壓。連做5次,做完一條腿再同樣方法換另一條;
如果用來(lái)治病,一天操作一次,一次也不過(guò)5分鐘左右;如果是用來(lái)保健,一周操作兩三次即可。
足三里:調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
提示:不會(huì )麥粒灸的朋友,可以手持艾條溫和灸足三里穴,每次每穴10分鐘左右。
補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥658活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥24用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11.5用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥211.治療無(wú)排卵的女性不育癥,適用于體內有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過(guò)少的男性不育。
健客價(jià): ¥15本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12治療脂肪肝。對急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥26主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥19通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮,穩定腎功能,延緩透析時(shí)間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥55.9適用于治療缺血性血管病, 如動(dòng)脈硬化、血管內膜炎等;還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià): ¥4適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥15臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥15清熱解毒,鎮靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽(yáng)眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復發(fā)作用。
健客價(jià): ¥40鎮靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥24各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥25.5用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病,銀屑病,苔癬類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥24益氣補腎,健脾和胃,養心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽(tīng)衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥36本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥19臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚黏膜真菌病有一定的療效)
健客價(jià): ¥17.5補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò )、溫熱毒蘊蒸,癥見(jiàn)脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥25對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥34臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等;對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹、血小板減少、多次感染綜合征及慢性皮膚粘膜真菌病有一定療效)。
健客價(jià): ¥8.5