成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 針刺針灸 > 常熬夜的,一定要灸此穴,有補救的神效!

常熬夜的,一定要灸此穴,有補救的神效!

2018-03-07 來(lái)源:艾灸調百病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:世界上最多的,是那些熬夜加班只為了賺取生活費的普通人,他們的勞累也許永遠換不來(lái)所謂的功成名就。那么熬夜熬出病怎么辦呢?一定要灸此穴,有補救的神效!

在中醫來(lái)說(shuō):勞則傷氣。而氣為陽(yáng),其實(shí),就是傷了陽(yáng)氣。這種傷,是無(wú)形的傷,表面上看不見(jiàn)、摸不著(zhù)。但是,會(huì )在身體上表現出一些征兆,比方說(shuō),熬夜的人,第二天早上起來(lái),照鏡子一看,舌苔特別厚膩,這已經(jīng)是內有溫熱了。而且熬夜之后,胃口一般都不怎么好,是因為脾傷濕。

脾是五臟中的土,它喜歡干濕適中的環(huán)境,過(guò)于濕重,就會(huì )讓它難受,難受了就不愿意干活兒,人自然就不覺(jué)得餓。而且,熬夜還有一點(diǎn),最重要的,就是覺(jué)得沒(méi)精神,沒(méi)力氣。陽(yáng)氣是人的動(dòng)力,陽(yáng)氣不足,人就沒(méi)動(dòng)力了,就覺(jué)得沒(méi)勁兒,難受。

正常情況下,夜間太陽(yáng)消失,月亮出現,大地陰盛而陽(yáng)弱。這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣在哪兒呢?它其實(shí)在陰氣的懷抱里修養。但是,如果這個(gè)時(shí)候,沒(méi)辦法讓工作了一天的“陽(yáng)氣”安靜下來(lái),得到很好的休養,就是對陽(yáng)氣的透支和傷害。慢慢地,你就會(huì )發(fā)現,有時(shí)候想盡量發(fā)揮自己的精力,去完成某件事,但就是調配不起來(lái),總是感到很疲勞,昏昏沉沉,心有余而力不足。

一般說(shuō)到熬夜,很多人知道熬夜會(huì )導致陰虛。其實(shí),在中醫來(lái)說(shuō),陰陽(yáng)互為其根,它們可以互相轉換。比方說(shuō),晚上熬夜,還要吃很多油膩的東西,或者喝酒,那么已經(jīng)準備“休息”的陽(yáng)氣,就不能休息了,它要支持你的夜間活動(dòng),還要支持臟腑對食物的消化。而晚上的陽(yáng)氣相對較弱,不夠用的時(shí)候怎么辦?陰津就要出來(lái)幫忙。就好比,陰津是石油,陽(yáng)氣是火焰,當火焰燃燒不充分了,熱能不夠了,就需要大量的石油來(lái)燃燒。最后造成的結果,就是陰陽(yáng)共傷。

中醫說(shuō):陽(yáng)氣者衛外而為固也。當陽(yáng)“衛外”這個(gè)功能降低了,病邪就要趁虛而入,由這個(gè)原因引起的癥狀,往往就是西醫所說(shuō)的免疫系統的合并癥。

這類(lèi)疾病第一表現是拉肚子,大便次數增多,便稀。個(gè)別人走路會(huì )覺(jué)得沒(méi)力氣。然后是經(jīng)常感冒。經(jīng)常到什么地步呢?有的病人跟我講:我一個(gè)月病三次,一次病一個(gè)禮拜,長(cháng)期藥不離手。稍好一點(diǎn)兒,工作上要是加班加點(diǎn),超負荷了,就又犯了。

總的來(lái)說(shuō),不管從中醫還是西醫的角度,想要活得健康一些,有活力一些,盡量不要熬夜。當然,如果工作真的很繁忙,那咱們人在屋檐下,不得不低頭。活兒還是得照干,但是,要懂得用一些方法,安慰一下疲勞的身體,做一些挽救措施。

第一個(gè)方法——梳頭

不需要梳子,就用十指微分,從額際向后梳理。

如果昨天晚上熬夜了,或者感冒了,覺(jué)得昏沉沉的,但是今天早上又有很重要的事情要辦,那么用這個(gè)方法,就能短暫緩解疲勞,會(huì )感覺(jué)大腦放松了一些。這是因為神庭、百會(huì )、風(fēng)府等重要的穴位都在頭上和發(fā)尾處分布,這幾個(gè)穴位,也都是督脈上的要穴,對它們的按摩,也相當于梳理了頭部的陽(yáng)氣。

另外,在兩眉中間,是印堂穴,在這個(gè)位置上稍用力按10次左右,再左右方向揉上幾分鐘,也是能快速醒腦的好方法。

第二個(gè)方法——艾灸足三里

最重要的是,熬夜的人,一定要經(jīng)常地用艾條灸足三里,或者灸胃脘。因為我前面說(shuō)過(guò),熬夜聚濕傷陽(yáng),濕氣最常聚集在脾胃,足三里和胃脘,都是祛除脾胃濕氣的有效穴位。當然,如果條件允許的話(huà),定期做一次督灸,對日常的保健、防病是最有益的。

把艾絨放在掌心,搓成小麥粒大的灸柱;

用棉簽蘸著(zhù)酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上,把灸柱放在穴位上;

點(diǎn)燃線(xiàn)香,然后用線(xiàn)香把小灸柱點(diǎn)著(zhù),燃燒到有痛感了趕緊把它按壓。連做5次,做完一條腿再同樣方法換另一條;

如果用來(lái)治病,一天操作一次,一次也不過(guò)5分鐘左右;如果是用來(lái)保健,一周操作兩三次即可。

足三里:調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

提示:不會(huì )麥粒灸的朋友,可以手持艾條溫和灸足三里穴,每次每穴10分鐘左右。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
萍乡市| 衡东县| 察哈| 砀山县| 桂东县| 新疆| 惠安县| 嘉义市| 峨眉山市| 湖州市| 宁都县| 丰都县| 浪卡子县| 绥阳县| 平泉县| 石河子市| 康马县| 石河子市| 会泽县| 志丹县| 兰溪市| 南部县| 德钦县| 屯留县| 桦南县| 郁南县| 北流市| 长垣县| 平乡县| 阿合奇县| 宝应县| 专栏| 石门县| 云霄县| 东平县| 拉孜县| 文成县| 双牌县| 莲花县| 莱西市| 浦城县|