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腦不萎縮,80不癡呆、方法這么簡(jiǎn)單……

2018-02-05 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng),從而減緩大腦萎縮,同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。

皮膚老了,會(huì )出皺紋、長(cháng)老年斑,我們能看到;

頭發(fā)老了,會(huì )慢慢變白,我們也能看到;

但是,大腦老了、萎縮了,如果不是去醫院檢查,我們不能直接看到!

而這不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!

年紀大了記憶力就下降不是必然

腦萎縮才是根源

很多人以為年紀慢慢大了,以為出現一些個(gè)什么記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象,真的是這樣嗎?

神經(jīng)內科教授張振馨介紹說(shuō):

多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒(méi)有過(guò)去靈活的感覺(jué)、耳鳴、失眠等癥狀,都可能就與生理性的腦萎縮有關(guān)!

活躍腦細胞,動(dòng)舌頭最簡(jiǎn)單

80歲不癡呆

據《廣州日報》報道,日本科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現,生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng),從而減緩大腦萎縮,同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。

科學(xué)家認為,人體出現老化現象最大的原因在于腦萎縮,最顯著(zhù)的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。

日本科學(xué)家對800名志愿者進(jìn)行對比研究,讓一組志愿者每天早晚刻意堅持活動(dòng)舌頭,另外一組志愿者則不特別活動(dòng)舌頭。這樣的實(shí)驗持續了大約半年之后,科學(xué)家發(fā)現:

堅持活動(dòng)舌頭的一組人,他們的大腦細胞明顯要比沒(méi)有特別活動(dòng)舌頭的后者活躍,處理問(wèn)題的反應力也要比后者快。

科學(xué)家說(shuō):“這一研究結果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。”

基于這項研究,日本科學(xué)家建議每天早晚可以活動(dòng)舌頭,來(lái)活躍腦細胞,防止腦衰老、腦萎縮!

1吐舌頭

舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺(jué),然后收回卷起,反復10次。

2轉舌頭

讓舌頭在口腔內,慢慢地以最大范圍順時(shí)針轉10圈,然后再逆時(shí)針轉10圈。

3舌頭舔牙齒

將舌尖輕輕抵住上顎10秒,然后抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒,下齒內側10秒。

這套操做起來(lái)不拘時(shí),早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建議早晚各做一次。

大腦是人體的司令部,大腦靈活、不衰老、不萎縮,各個(gè)器官、生理功能才能正常進(jìn)行!

平時(shí)做做,不用吃亂七八糟的各種保健品,省錢(qián)不說(shuō),還安全,作用實(shí)在!

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