刮法能夠疏通氣血、疏通局部經(jīng)絡(luò )、緩解頸部肌肉的僵硬、痙攣、水腫等癥狀,刮痧膀胱經(jīng)可以激發(fā)背部陽(yáng)氣。
首先將刮痧油涂抹在皮膚上,刮痧油能夠起到滲透和保護皮膚的作用。
刮痧的順序是從上向下、從左到右,是一個(gè)來(lái)回的、往返的動(dòng)作,往下的時(shí)候要用力,往上的時(shí)候不需用力。
專(zhuān)家提醒:刮痧時(shí)不是力量越大越好,同時(shí),時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘,每周刮痧次數不要超過(guò)2次。
松肩法緩解疼痛
肩周炎又叫五十肩,因為它好發(fā)于50歲左右的人群,尤其女性偏多。
1上下聳肩
2環(huán)繞聳肩
3雙手交替拍打穴位
甩手法預防肩周炎
藥包槌緩解腰疼
腰疼會(huì )導致活動(dòng)受限、肌肉痙攣,影響韌帶的彈性。韌帶長(cháng)時(shí)間被炎癥,痙攣牽拉,就會(huì )發(fā)生纖維化、鈣化,所以就會(huì )容易引起腰間盤(pán)突出。
將紅花、豨(xi)簽草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在藥包中,同時(shí)將黃酒均勻灑在藥包上,蒸10-15分鐘左右。
然后將槌子伸進(jìn)藥包中,以足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的循行線(xiàn)為主,進(jìn)行捶打。
揉法緩解關(guān)節痛
大多數關(guān)節痛是一種慢性、老年性的退行性病變,到了一定年紀后,韌帶、半月板、肌肉都會(huì )發(fā)生一些退行性的變化,包括骨頭會(huì )長(cháng)出來(lái)一些骨刺,表現的癥狀就是疼痛,活動(dòng)受限。
揉法可以作用到肌肉深處,緩解膝關(guān)節局部肌肉的血供,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí),摩擦產(chǎn)生的熱也能夠起到活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )的作用。
補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8.51.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)住㈩i肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià): ¥21清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥28.9清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥45散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價(jià): ¥33補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足,瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥8補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥93強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥9.5補益肝腎,強健筋骨,驅風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥811消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥19消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛,癥見(jiàn)腰腿疼,關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià): ¥34補腎活血,強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥7透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺(jué)失靈等。
健客價(jià): ¥25強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥15補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià): ¥14.8舒肝理氣,散郁調經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調,頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45溫中補虛,和里緩急,開(kāi)胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5益氣養陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等癥。
健客價(jià): ¥50清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20健脾和胃,平肝殺蟲(chóng)。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.8