夏季和其他季節(jié)相比，夏季陽(yáng)氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經(jīng)脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時(shí)機(jī)。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，此季節(jié)刮痧不僅能溫補(bǔ)陽(yáng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)，還能收到散寒祛濕、通絡(luò)行氣、活血化瘀等治療效果。

刮痧可以調(diào)理很多疾病，迅速緩解癥狀，但也有一定的適應(yīng)癥，例如一般的腰背痛最適合刮痧，在背部刮痧對(duì)消除疲勞、肌肉僵硬等比較有效。

沿著背部膀胱經(jīng)分布的各個(gè)俞穴（如圖）和五臟六腑密切相關(guān)，每星期在背部刮痧，對(duì)于調(diào)節(jié)五臟六腑的生理功能很有益，整個(gè)人也會(huì)覺(jué)得舒服很多。

針對(duì)夏季常見(jiàn)的幾種疾病，我們按以下方法掌握刮痧技巧后

可以自己在家操作

1、夏季感冒

夏季多見(jiàn)暑濕感冒，以發(fā)熱、汗出但熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重倦怠、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要癥狀，可在肺俞、至陽(yáng)、陰陵泉、足三里、曲澤、委中等穴刮痧。每周1-2次，病愈即止。也可沿背部膀胱經(jīng)穴溫推，溫推時(shí)可以涂搽扶陽(yáng)油作為介質(zhì)，來(lái)回溫推以皮膚呈紫紅色為度，最后將罐留在大椎、肺俞穴20分鐘。

2、中暑

頸部(頸部正中線(xiàn)，頸兩側(cè)至肩)、背部(背部正中線(xiàn)，背部?jī)蓚?cè))、胸部(胸部正中線(xiàn)，胸肋間隙)，均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。

每個(gè)部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，不可強(qiáng)求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3天以上，以皮膚上痧退為準(zhǔn)。

3、頭痛

一般來(lái)講，如果頭痛的部位在頭側(cè)面，疼痛為脹痛、跳痛，伴隨頭暈、眼干等癥狀，可選擇風(fēng)池、肩井、陽(yáng)陵泉等足少陽(yáng)膽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)的穴位進(jìn)行刮痧；頭頂痛常和情志有關(guān)，可選擇足厥陰肝經(jīng)的穴位，如肝俞、腎俞進(jìn)行刮痧；如果頭痛的部位在前額，要選擇胃俞、足三里等足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位進(jìn)行刮痧。以上調(diào)理配合扶陽(yáng)罐灸療效果更好。

4、腸胃病

夏季腸胃病非常普遍，常選肝俞、脾俞、胃俞穴，刮痧10～15分鐘。

5、頸肩腰腿痛

在家里用扶陽(yáng)罐調(diào)理頸肩腰腿痛時(shí)，可以遵循“哪痛刮哪”的原則。

需要注意的

1、由于夏天出汗較多，刮痧前把身體擦干，以免汗液影響刮痧在皮膚表面的吸附。刮痧后不要立即洗澡。

2、皮膚有過(guò)敏或潰瘍、水腫以及大血管分布的部位，都不適宜刮痧。

3、孕婦的腹部、腰骶部位，也不宜刮痧；

4、腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡用力刮痧，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻。