冬季養腿,常灸6個(gè)穴位!
根好樹(shù)才能活著(zhù),腿好人才能健康!人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根。
“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說(shuō)明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康,經(jīng)絡(luò )傳導才暢通,氣血才能順利送往各個(gè)器官。
腿是疾病反映區!很多疾病都會(huì )反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說(shuō)明臟腑有病、發(fā)涼意味著(zhù)體質(zhì)虛寒等,及時(shí)發(fā)現癥狀,利于早期防治疾,治未病。
灸腿益處多
1、引火下行:秋冬天氣干燥,艾灸后容易出現上火的現象,所以每次艾灸要兼顧腿部穴位,把上半身的火氣引到腳上,也叫引血歸源(涌泉),可清虛降火,緩解灸后上火癥狀。
2、潤肺濡腸:雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與肺腑相對應的反射區,且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)此,艾灸通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導刺激,能達到促進(jìn)氣血循環(huán)、調節臟腑的功能,滋潤干燥的臟腑以及器官。
3、滋陰補腎:腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),這三條都是陰經(jīng),艾灸即可滋陰,尤其是那些陰虛的灸友,要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。
4、解決手腳冰冷:雖然氣溫還沒(méi)用大幅度降低,有的同修也會(huì )手腳冰冷,可見(jiàn)是腎陽(yáng)虛比較厲害了。陽(yáng)虛即寒氣重,寒凝則氣血凝滯,氣血傳遞不到四肢,就容易出現手腳冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進(jìn)氣血循環(huán),解決手腳冰涼。
六大腿部穴位可以常灸
血海:生血和活血化淤的要穴
足三里:增強脾胃的運化生血能力,脾胃差、體虛必灸!
三陰交:健脾益血,通調肝脾腎三經(jīng),亦有安神之效,可幫助睡眠。
太溪:清熱生氣,滋陰益腎
涌泉:引血歸源,引火下行,陰陽(yáng)不調、體寒易上火,都可灸它!
太沖:疏肝解郁,行氣活血,肝氣瘀滯者必灸!
建議:如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時(shí),日常一定別忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一兩個(gè)施灸。可先灸上面的穴位,再灸腿上的穴位,也可以同時(shí)灸。
主要用于呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的輔助治療。
健客價(jià): ¥55具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥570適用于中醫穴位貼敷,通過(guò)磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥42外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
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健客價(jià): ¥1168速溶葉黃素酯粉:營(yíng)養膳食補充劑。 中智草晶華決明子破壁草本:清熱明目,潤腸通便。 中智草晶華黃芪破壁草本 :補氣升陽(yáng),固表止汗,利水消腫、,生津養血,行滯通痹,托毒排膿,斂瘡生肌。 中智草晶華菊花破壁草本 :散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒。 蝦青素視力寶眼貼:本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼
健客價(jià): ¥1288康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)節腫痛。
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