命門(mén)是什么門(mén)？簡(jiǎn)單說(shuō)就是生命之火出入的門(mén)。這樣說(shuō)大家可能覺(jué)得有點(diǎn)玄乎，不過(guò)你看它的位置就會(huì )發(fā)現，生命之門(mén)絕對實(shí)至名歸。

　　腎主水，腎陰藏在兩腎之中，而腎陰需要腎陽(yáng)的溫熏才流動(dòng)，腎陽(yáng)其實(shí)就是命火，它是藏在命門(mén)之中的，命門(mén)的重要性可想而知！

　　一、命火為陽(yáng)氣之根，命火不可衰！

　　命門(mén)在是腎陽(yáng)藏身的地方，也就是命門(mén)之火所在地。如果火力不足的話(huà)，就不能推動(dòng)腎水的運行，腎水就不能上行，滯留在那里，表現出來(lái)的癥狀就是腰膝酸軟，浮腫，男性陽(yáng)痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說(shuō)的腎陽(yáng)虛，這時(shí)候就需要溫腎補陽(yáng)。

　　反過(guò)來(lái)，如果腎陰不足，腎陽(yáng)過(guò)旺，也就是水不制火，火勢過(guò)大的話(huà)，就會(huì )導致津液缺乏，干涸枯燥。男性會(huì )出現遺精的癥狀，而女性很可能月經(jīng)量劇減甚至閉經(jīng)等，這就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

　　但是腎陽(yáng)虛就不能用六味地黃丸了。本身命門(mén)之火就不夠了，還使勁地往里“加水”，只會(huì )使水滯留更多，使身體的負擔更重。所以，我們在用藥的時(shí)候一定要分清楚，不能隨便亂用。

　　命門(mén)火衰，陽(yáng)氣虛弱，心失溫養，心神無(wú)力振奮，故精神萎靡不振；陽(yáng)氣虛弱，氣血運行無(wú)力，不能上榮于面，故面色晄白；若腎陽(yáng)極度虛衰，濁陰彌漫肌膚，則見(jiàn)面色黧黑無(wú)澤；命門(mén)火衰，不能溫煦肌膚，故畏寒肢冷；

　　二、常灸命門(mén)可補腎溫陽(yáng)，暖宮備孕！

　　現代人腎陽(yáng)虛遠遠多于腎陰虛。所以，加大命門(mén)之火就顯得尤為重要！那么我們有什么辦法來(lái)加大火力呢？年紀比較大的灸友都知道，過(guò)去用煤爐燒水，一把火在下面慢慢地燒著(zhù)，需要有人在下面的風(fēng)口處輕輕煽風(fēng)，這樣火勢慢慢加大，壺里的水很快就沸騰了。

　　所以呢，要加大命門(mén)之火，最簡(jiǎn)單的辦法就是對著(zhù)背后命門(mén)穴處“煽風(fēng)點(diǎn)火”。對于命門(mén)來(lái)說(shuō)，最行之有效的方法就是附子灸艾灸：取一定量的附子，切成細末，用黃酒調成大概0.4厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來(lái)灸，每次灸3～5分鐘，每個(gè)月灸一次就可以了。

　　這樣的做法可以緩解很多陽(yáng)虛的癥狀，比如女性手腳冰涼、老年人關(guān)節怕冷、男性尿頻尿急等等。平時(shí)稍微感到有些不舒服，但沒(méi)有特定癥狀的人，也可以時(shí)常用手掌心去按摩命門(mén)，按摩到發(fā)熱即可。因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門(mén)之火，壯大生命的火力！

　　溫補腎陽(yáng)，暖宮備孕，艾灸取穴：命門(mén)、腎俞、八髎、中脘、關(guān)元、歸來(lái)、足三里、三陰交、太溪等。分成兩組輪流施灸，溫和灸肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一個(gè)禮拜內休息1-3天，如果方便可以采用隔姜灸，宮寒特別嚴重的灸友還可以用隔附子餅灸。

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　　三、那么，命門(mén)在哪里呢？

　　兩腎之間是命門(mén)！

　　命門(mén)在背后正中線(xiàn)，也就是腰部的兩腎之間，與肚臍眼平行對應的位置，從肚臍眼穿透到后腰的那個(gè)位置就是命門(mén)，如下圖↓↓↓