御大寒，用一杯養(yǎng)生茶迎接新一年的節(jié)氣！

　　大寒，農(nóng)歷二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°，是一年中溫度最低的時(shí)候。

　　《月令七十二候集解》說(shuō)：“大寒，十二月中。”此時(shí)風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

　　大寒時(shí)天氣寒冷，但人體的感覺卻沒(méi)有小寒冷，皆因體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)開始升發(fā)。大寒之后，就是新的一個(gè)春天，在節(jié)氣交替時(shí)，我們的身體一方面需要攝入充分的養(yǎng)分抵御寒冷，另一方面，也應(yīng)該補(bǔ)氣益血，幫助陽(yáng)氣升發(fā)。而此時(shí)，又處于一個(gè)月的最后一周里，進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還應(yīng)該多關(guān)注脾臟的變化，如果脾虛則會(huì)脾胃不適。

　　大寒養(yǎng)生切記兼顧脾臟，為立春做好充足的準(zhǔn)備，應(yīng)盡量選擇一些補(bǔ)脾胃，益肺腎的飲片代茶飲，幫助我們調(diào)理身體。

　　大寒養(yǎng)生茶

　　山藥甘，平

　　補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，為平補(bǔ)脾肺腎三經(jīng)良藥。

　　桑椹甘，酸，寒

　　滋陰補(bǔ)血，生津潤(rùn)燥

　　百合甘，寒養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。善清肺潤(rùn)燥而又能養(yǎng)心陰。

　　根據(jù)大寒特殊的節(jié)氣性質(zhì)和個(gè)人體質(zhì)，以上三味中藥代茶飲可補(bǔ)脾益肺，益氣養(yǎng)陰。

　　溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。