成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫疾病 > 中醫外科 > 關(guān)節疼痛,趕緊看看!別等坐上輪椅才后悔!!!

關(guān)節疼痛,趕緊看看!別等坐上輪椅才后悔!!!

2017-12-26 來(lái)源: 醫學(xué)之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期的負重也使得關(guān)節面軟骨產(chǎn)生磨損以及慢性炎癥。明顯的關(guān)節疼痛,若是半月板出現損傷而發(fā)生卡壓時(shí),除了疼痛更會(huì )導致行動(dòng)不便,甚至無(wú)法下蹲。

  膝關(guān)節炎是最常見(jiàn)的關(guān)節疾病,年齡越大,發(fā)病率就越高。研究顯示,60歲以上老人的膝關(guān)節炎患病率為50%,超過(guò)75歲,患病率更是高達80%。超九成的膝關(guān)節炎患者疼得厲害才去醫院看病,一些患者從出現疼痛到確診的時(shí)間長(cháng)達2年之久。

  膝關(guān)節的危害

  1、關(guān)節變形、畸形

  膝關(guān)節炎如果不及時(shí)地治療,長(cháng)期性關(guān)節疼痛,這樣最易導致關(guān)節變形、畸形的癥狀。

  2、出現軟骨下骨板的病變

  隨著(zhù)疾病的發(fā)展,因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露,并在軟骨骨板下出現大小不等的囊性變。

  3、出現關(guān)節骨質(zhì)增生

  軟骨破壞伴隨著(zhù)修復與增生,病變就會(huì )發(fā)生骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生的位置都在關(guān)節的邊緣。

  膝關(guān)節如何早發(fā)現?

  1、上樓梯艱難;

  2、癥狀隨天氣改變而改變;

  3、走平路突然“卡殼兒”

  膝關(guān)節的兩道坎

  1、30歲以前

  膝關(guān)節處于從成長(cháng)到初生的“完美狀態(tài)”,這個(gè)時(shí)期主要面臨的問(wèn)題是外傷。

  2、30~50歲

  膝關(guān)節的各軟骨和半月板等部位就開(kāi)始出現輕度的磨損和病變。

  3、50歲以上

  長(cháng)期的負重也使得關(guān)節面軟骨產(chǎn)生磨損以及慢性炎癥。明顯的關(guān)節疼痛,若是半月板出現損傷而發(fā)生卡壓時(shí),除了疼痛更會(huì )導致行動(dòng)不便,甚至無(wú)法下蹲。

  如何保護膝關(guān)節

  45度蹬腿

  仰臥在床上,把腿繃直,將腿慢慢抬起,與床大概形成45度角,維持1秒后再慢慢放下。雙腿交替鍛煉,反復練習,以適宜為準。

  揉穴位

  揉膝關(guān)節內側的痛點(diǎn),按足三里、陽(yáng)陵泉、血海、陰陵泉等穴位,拍打兩邊膝蓋,可以幫助膝蓋氣血運行溫經(jīng)通絡(luò )。此外,勾腳可以鍛煉肌肉。

  適量的走路

  走路是一個(gè)非常好的運動(dòng),但是如果走到一定距離,膝蓋出現疼痛,就不要繼續再走路。否則會(huì )增加關(guān)節磨損,降低關(guān)節壽命。

  盡量坐高凳子

  專(zhuān)家建議老年人特別是有膝關(guān)節疾病的患者,在坐凳子時(shí),盡量選擇相對較高的凳子,以腳能碰到地面為準,這樣可以減少我們膝蓋的磨損。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
九龙城区| 池州市| 库车县| 宜兰县| 康马县| 洛扎县| 龙南县| 曲麻莱县| 永春县| 常德市| 客服| 咸宁市| 阿勒泰市| 蓬莱市| 栖霞市| 舟山市| 怀安县| 沙洋县| 高安市| 亳州市| 金堂县| 遂宁市| 大冶市| 承德市| 黔南| 安化县| 商洛市| 开化县| 峡江县| 观塘区| 营口市| 扬州市| 吉木萨尔县| 简阳市| 霍山县| 五原县| 甘孜县| 曲水县| 东源县| 花垣县| 巴青县|