1、斜角肌觸發(fā)點(diǎn)引起肩膀、上背部和上臂的嚴重疼痛，前臂和手腳的疼痛及其他一些癥狀。

　　2、肩胛懸肌——菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、觸發(fā)點(diǎn)引起上背部和頸部的關(guān)聯(lián)痛。

　　3、肩袖肌群——岡上、下肌、小圓肌、肩胛下肌（附著(zhù)在上肢骨），附著(zhù)于肩胛骨、止于肱骨上。

　　4、肩袖觸發(fā)點(diǎn)是肩部疼痛的主要原因，伴有肩關(guān)節受限和關(guān)節彈響咔嗒音和摩擦音。

　　5、上臂肌肉——三角肌、大圓肌、背闊肌、喙肱肌和肱三頭肌（后三塊是主要的肌肉），觸發(fā)點(diǎn)引起肩膀、上臂和背部的疼痛還能前臂、手部、手指和關(guān)聯(lián)痛。

　　枕骨

　　斜方肌（上項線(xiàn)內側1/3、枕骨隆突）、胸鎖乳突肌（上項線(xiàn)外側1/2）、頭夾肌（上項線(xiàn)外側）、頭后大直肌（下項線(xiàn)外側）、頭后小直肌（下項線(xiàn)內側）、頭上斜肌（上下項線(xiàn)之間）、棘肌（上下項線(xiàn)之間）

　　顳骨乳突：

　　胸鎖乳突肌（外側）、頭夾肌、最長(cháng)肌

　　棘突

　　斜方肌（C7-T12）、小菱形肌（C7-T1）、大菱形肌（T2-T5）、

　　背闊肌（T5-L5）、頭夾肌（C7-T3）、頸夾肌（T3-T6）、半棘肌（C2-T4）、頭后大直肌（C2）、頭后小直肌（C1后弓結節）、頭下斜肌（C2）、棘肌（C2-C4、C7-C8、T11-L2）、上后鋸肌（C7-T3）、下后鋸肌（T11-L3）、多裂肌（C2-L5）、回旋肌（C1-L5）、棘間肌（C2-T3、T12-L5）

　　橫突

　　肩胛提肌（C1-C4）、斜角肌（C3-C6橫突前結節、C2-C7橫突后結節、C5-C7橫突后結節）、頸夾肌（C2-C3）、半棘肌（C2-T4）、頭上斜肌（C1）、頭下斜肌（C1橫突下結節）、頭側直肌（C1）、髂肋肌（C4-C7）、最長(cháng)肌（C2-C6、T1-L5）、腰方肌（L1-L4）、多裂肌（C4-L5）、回旋肌（C1-L5）、橫突間肌（C1-L5）、腰肌（T12-L5）

　　肱骨外上髁

　　肱橈肌（嵴近端2/3）、橈側腕長(cháng)伸肌（嵴近端1/3）、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌、小指伸肌、旋后肌、肘肌（髁后面）

　　鎖骨

　　三角肌（外側）、斜方肌（外側）、胸大肌（內側）、胸鎖乳突肌（內側）

　　肋骨（背部）：髂肋肌（1-12）、最長(cháng)肌（3-12）、腰方肌（12肋下緣）、上后鋸肌（2-5）、下后鋸肌（9-12）

　　頸椎關(guān)節突：半棘肌（C4-C6）、最長(cháng)肌（C4-C7）

　　項韌帶：斜方肌、頭夾肌、棘肌、上后鋸肌

　　肩峰：三角肌、斜方肌

　　肩胛岡：三角肌、斜方肌、岡上肌（上窩）、岡下肌（下窩）

　　肩胛上角：肩胛提肌

　　肩胛內緣：大菱形肌、小菱形肌

　　肩胛外緣：大圓肌（下緣）、小圓肌（上緣）

　　肱骨大結節：胸大肌（嵴）、岡上肌、岡下肌、小圓肌

　　肱骨小結節：背闊肌（嵴）、大圓肌（嵴）、肩胛下肌

　　喙突：喙肱肌、胸小肌

　　肱骨粗隆：三角肌

　　骶骨（后面）：髂肋肌、多裂肌、臀大肌

　　髂嵴：背闊肌、髂肋肌、腰方肌、多裂肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌

　　大轉子：臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔內肌、上孖肌、下孖肌

　　小轉子：腰肌、髂肌

　　胸腰筋膜：最長(cháng)肌、背闊肌

　　附著(zhù)點(diǎn)炎，又稱(chēng)肌腱端炎，是指韌帶、肌腱、筋膜、關(guān)節囊附著(zhù)于骨質(zhì)的部位的炎癥。病變初期以淋巴細胞、漿細胞浸潤為主，伴少數多核細胞，此時(shí)病變以關(guān)節囊、肌腱、韌帶水腫為主要病理表現。隨著(zhù)病程進(jìn)展，引起附著(zhù)點(diǎn)的侵蝕，附近骨髓炎癥、水腫，進(jìn)而肉芽組織形成，受累部位鈣化、新骨形成，在此基礎上，又有新發(fā)生的附著(zhù)點(diǎn)炎和修復，如此反復多次直至韌帶骨化。

　　斜角肌

　　斜角肌，位于頸椎側面，止于第1、2肋骨，關(guān)聯(lián)痛誤為心絞痛

　　1、引起廣泛疼痛、麻木、上背部（菱形肌處，誤為菱形肌引起），肩膀、臂部（該兩處的關(guān)聯(lián)痛，誤認為神經(jīng)根的壓迫）和手部異常疼痛，有時(shí)會(huì )發(fā)生于后頸部。

　　2、觸發(fā)點(diǎn)常常成為胸部、上背部、肩膀和手部疼痛的根本原因。

　　3、觸發(fā)點(diǎn)引起的前臂和手部無(wú)力可能與神經(jīng)損傷有關(guān)。無(wú)法解釋的“幻覺(jué)痛”實(shí)際上是斜角肌的觸發(fā)點(diǎn)所引起的一種表現。

　　4、頸部和肩膀的不安是斜角肌觸發(fā)點(diǎn)引起的經(jīng)典癥狀。

　　5、急性頸扭傷同時(shí)損傷斜角肌和胸鎖乳突肌。

　　6、車(chē)禍后持續存在的又難以解釋的上背肩部、手臂和手部的一些神經(jīng)癥狀可推斷病源為斜角肌。

　　7、上半部身體任何一處的肌筋膜可能均與斜角肌有關(guān)。

　　8、重包袱對斜角肌及斜方肌、胸小肌和胸鎖乳突肌尤其會(huì )產(chǎn)生不好的影響。

　　9、管樂(lè )器演奏者的斜角肌常會(huì )出現問(wèn)

　　上背部肌肉

　　一、菱形肌：頸6、胸4棘突——肩胛骨內側緣

　　1、引起沿著(zhù)肩胛骨內側緣向的疼痛。

　　2、引起內側緣關(guān)聯(lián)痛——菱形肌、上后踞肌、肩胛提肌、中斜方肌、斜角肌、岡下肌、前鋸肌、背闊肌、。

　　注意：斜角肌是引起沿肩胛內側走向的疼痛的最常見(jiàn)的原因，即原發(fā)因素。

　　3、引起菱形肌問(wèn)題的一個(gè)原因是胸肌緊縮，觸發(fā)點(diǎn)使得胸肌縮短，肩胛向前，在抵抗胸肌的牽拉時(shí)，菱形肌延伸到最大長(cháng)度。菱形肌同胸肌是拮抗關(guān)系。

　　4、緊縮胸肌的牽拉使肩胛突出于背部，形成削肩，扁平胸的姿勢。

　　二、上后踞肌：附著(zhù)于脊柱，止于第2-5肋骨角的外側面

　　1、引起肩胛下的深部痛，肩背部、肘部、手腕部的橈側也感到疼痛。

　　2、引起小指的疼痛。

　　3、手部的關(guān)聯(lián)痛會(huì )感到麻木、超過(guò)上臂和前臂的背部，達到胸部。

　　4、按摩時(shí)，將手越過(guò)肩部而伸向對側肩部時(shí)能使肩胛移開(kāi)。

　　肩部肌肉

　　關(guān)節軟骨退行性改變，不會(huì )引起疼痛，鄰近肌肉的觸發(fā)點(diǎn)才是疼痛的真正原因。四塊肩袖肌群的觸發(fā)點(diǎn)是引起肩痛、肩關(guān)節活動(dòng)受限以及關(guān)節內出現咔嗒音的最常見(jiàn)原因，最有有效發(fā)法就是按摩這些肌肉的觸發(fā)點(diǎn)。

　　一、岡上肌：起自岡上窩，止于肱骨大結節上方

　　1、引起肩部外側的深度疼痛，可傳導上臂和前臂外側，達到手腕深部。常誤診斷為滑囊炎。

　　2、引起肘外側的疼痛（關(guān)聯(lián)痛——網(wǎng)球肘），常被疏忽。

　　3、觸發(fā)點(diǎn)位于肌腹和V字形骨性結構內。

　　二、岡下肌：位于岡下窩，止于肱骨大結節上方

　　1、引起前肩疼痛，深感疼痛位于關(guān)節深處，傳送到肱二頭肌。

　　2、傳送到肩部外側，轉送到后頸部肩胛內側緣，沿整個(gè)上臂和前臂向下傳送，可達整個(gè)手的尺側。

　　3、引發(fā)肩膀和手臂的無(wú)力和僵硬，變得很容易疲勞，無(wú)法向后伸手夠到后背。

　　4、岡下肌引起其他肩袖肌群的代償性收縮，按摩肩袖肌群的觸發(fā)點(diǎn)就能夠成功治愈“凍結肩”，右岡下肌較左岡下肌更易損傷。岡上肌肩胛下肌是拮抗關(guān)系。

　　三、小圓肌

　　觸發(fā)點(diǎn)和關(guān)聯(lián)痛區域

　　1、引起其與肱骨頭附著(zhù)處的背側非常局限的疼痛。

　　2、引起無(wú)名指和小指麻木或針刺感，肩背部疼痛（注意：胸小肌觸發(fā)點(diǎn)也能引起類(lèi)似的表現），只有無(wú)名指和小指的麻木而不感到疼痛，提示疼痛可能來(lái)自于背闊肌的觸發(fā)點(diǎn)。

　　四、肩胛下肌：位于肩胛下方，止于肱骨頭，具有手臂內旋的功能。

　　1、引發(fā)后肩部深處嚴重疼痛，手腕背側的疼痛。

　　2、肩關(guān)節想活動(dòng)自如，四塊肌肉的牽拉須保持平衡。觸發(fā)點(diǎn)使肩胛下肌肌力減弱，使岡上肌失去對手，向上提拉肱骨頭，與肩峰對抗，當你活動(dòng)肩部時(shí)聽(tīng)到有咔嗒音或爆破聲時(shí)，說(shuō)明肩胛下肌或岡上肌內或兩者同時(shí)存在觸發(fā)點(diǎn)，它們是主動(dòng)肌與拮抗肌關(guān)系，影響肌肉的伸長(cháng)而減少肩關(guān)節的活動(dòng)范圍。

　　3、引起的疼痛和僵硬所帶來(lái)的功能障礙常誤診為滑囊炎、關(guān)節炎、肱二頭肌腱炎、肩袖損傷和粘連性囊炎。

　　4、肩胛下肌是引起肩痛的最關(guān)鍵的問(wèn)題。

　　五、三角肌群（起自鎖骨肩胛岡、肩峰，止于三角肌粗隆）

　　觸發(fā)點(diǎn)和關(guān)聯(lián)痛區域

　　1、活動(dòng)手臂時(shí)疼痛，反之不痛。

　　2、觸發(fā)點(diǎn)不會(huì )單獨存在，常與斜角肌、胸大肌或肩袖旋肌（岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌）的次級觸發(fā)點(diǎn)，這些肌肉的觸發(fā)點(diǎn)引起三角肌不同部位的疼痛——肩部的前、后和側方。

　　3、臂部有損傷可推測三角肌內會(huì )有觸發(fā)點(diǎn)形成

　　上臂肌群

　　一、大圓肌和背闊肌

　　大圓肌：

　　1、引起后三角肌的銳痛。

　　2、引起以肩胛下角為中心的中部后背的疼痛。

　　背闊肌

　　1、引起腹部?jì)蓚鹊奶弁矗弁囱由熘潦直蹆葌炔⑾蛳轮潦值某邆然驑飩群蜔o(wú)名指和小指。

　　2、背闊肌邊緣前方的肋骨處觸痛的區域，是前鋸肌的一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，引起身體側面產(chǎn)生可怕的疼痛。

　　二、喙肱肌：位于上臂內側、肱二、三頭肌之間，內收上臂

　　1、引起三角肌前部、肱三頭肌、前臂背側，手背這些區域的疼痛。

　　2、引起疼痛轉移到達中指末端。

　　3、引起喙肱肌縮短，擠壓養營(yíng)手臂的神經(jīng)，進(jìn)而引起肱三頭肌前臂和手的麻木。

　　三、肱二頭肌（肩胛骨喙突——盂上粗隆）

　　1、觸發(fā)點(diǎn)位于肩膀前方（誤診為腱鞘炎或活囊炎）和肘關(guān)節的皺翼處。

　　2、兩個(gè)頭的中間區域均可找到觸發(fā)點(diǎn)。

　　3、按摩前肩部時(shí)，注意肱二頭肌也會(huì )引起這個(gè)區域的關(guān)聯(lián)痛。

　　四、肱三頭肌

　　1、1號觸發(fā)點(diǎn)：引起后肩部和外肘部疼痛。

　　2、2號觸發(fā)點(diǎn)：引起肘部外側的疼痛，使“網(wǎng)球肘”的原因之一。

　　3、3號觸發(fā)點(diǎn)：引起上臂背側的局部疼痛，使外側頭緊縮繼而壓迫橈神經(jīng)，引起前臂和橈側的麻木。

　　4、4號觸發(fā)點(diǎn)：引起肘部?jì)葌鹊年P(guān)聯(lián)極端的觸痛。

　　5、5號觸發(fā)點(diǎn)：引起肘部?jì)葌群完P(guān)聯(lián)痛，還會(huì )累及前臂內側稱(chēng)作“高爾夫肘”。

　　6、引起無(wú)名指和小指的疼痛（胸小肌也可能引起）

　　腓深神經(jīng)：小腿前群肌，足背肌和第1,2趾相對緣的皮膚