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女人老沒(méi)老? 4個(gè)穴位一看就知道!

2017-11-07 來(lái)源:世醫堂大中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人怎么吃都不胖,手腳心發(fā)熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛(ài)提前,有點(diǎn)事情就心煩,失眠。這類(lèi)型人更年期癥狀可能會(huì )比較明顯。

  按照4種體質(zhì),為大家分別進(jìn)行有針對性的保養介紹,達到氣血調和,面色紅潤,皮膚潤澤的健康狀態(tài)哦!

  陰虛有熱型

  有的人怎么吃都不胖,手腳心發(fā)熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛(ài)提前,有點(diǎn)事情就心煩,失眠。這類(lèi)型人更年期癥狀可能會(huì )比較明顯。

  食療:生地百合飲

  生地10克,百合10克,沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥,現代研究表明,有止血、抗真菌等作用,還可以促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素的合成。

  百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效。可于月經(jīng)干凈后飲用10天。

  按摩穴位:太溪穴

  太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側按揉5分鐘,能感覺(jué)到穴位有微微酸脹感即可。

  用力應以適度微痛為宜,循序而進(jìn)。可在每次月經(jīng)干凈后按揉10天。

  痰濕較重型

  步入肥胖的行列后就再也出不來(lái)了,感覺(jué)喝口水都能胖。小腿總覺(jué)得浮腫一樣,走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來(lái)遲,白帶還特別多。

  食療:陳皮茯苓茶

  陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲。陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸道內積氣。

  茯苓通過(guò)健運脾肺功能達到利水,可以利水而不傷正氣,為利水滲濕要藥。

  這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效,可于月經(jīng)干凈后服用10天。

  按摩穴位:豐隆穴

  豐隆穴是祛痰濕的第一穴,有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。現代研究顯示治療高脂血癥(中醫稱(chēng)為痰濕),針刺雙側豐隆,2周后空腹血脂大多數恢復正常。可在每次經(jīng)后的一周進(jìn)行按揉。

  每次每側5分鐘,能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

  氣滯血瘀型

  每個(gè)月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見(jiàn)誰(shuí)都想吵架,一點(diǎn)就著(zhù),煩得不得了。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生

  食療:當歸丹參飲

  當歸10克,丹參10克,用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血圣藥。丹參有活血化瘀,涼血除煩安神的功效。

  此茶有補血活血,行經(jīng)止痛的功效。可于月經(jīng)干凈后服用10天。

  按摩穴位:太沖穴

  太沖穴是肝經(jīng)的重要穴位。肝不開(kāi)心,太沖穴會(huì )顯現出一些信號,例如有壓痛感、溫度或色澤發(fā)生變化,對外界更為敏感。通過(guò)對太沖穴的針灸、按摩,可以疏解情緒、寬胸理氣。

  每次每側5分鐘,能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛為宜,循序而進(jìn)。按壓后可以喝少量的水,以助代謝。可在每次月經(jīng)干凈后進(jìn)行按揉,直至下次月經(jīng)來(lái)。

  氣血不足型

  每次來(lái)月經(jīng)都很少。典型的“黃臉婆”,用什么美白的化妝品也改善不了。整天懶得動(dòng)彈,就想坐著(zhù)躺著(zhù),多說(shuō)點(diǎn)兒話(huà)都覺(jué)得累。

  食療:黨參紅棗茶

  黨參15克、紅棗3枚,用沸水泡飲。黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。

  紅棗有補虛益氣,養血安神,是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血,美容養顏的功效,適合在經(jīng)后服用一周。

  按摩穴位:關(guān)元穴

  關(guān)元穴是足三陰經(jīng)與任脈交會(huì )的地方,具有培補元氣,調理經(jīng)脈,溫經(jīng)散寒的功效,是強身保健的重要穴位。

  可在每月經(jīng)后一周進(jìn)行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘,能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可;艾灸每次5~10分鐘,局部皮膚潮紅即可。每天一次。

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