成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 望聞問切 > 專家解答:腎陰虛的預(yù)防方法

專家解答:腎陰虛的預(yù)防方法

2014-06-25 來源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎陰虛,俗稱腎水不足,多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的,用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義來說,就是供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。

  腎陰虛是什么?腎陰虛,俗稱腎水不足,多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的,用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義來說,就是供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,腎中陰精,是一身陰液的總源。那么腎陰虛應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢?

  日常生活調(diào)養(yǎng)

 ?。?)性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。

 ?。?)飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

  強(qiáng)腎

  經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

  休息

  按時作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
柳河县| 靖安县| 鄂伦春自治旗| 东阳市| 满城县| 开化县| 元阳县| 孝义市| 荔波县| 四平市| 伊春市| 于田县| 象山县| 永修县| 平潭县| 永兴县| 潮州市| 凯里市| 禄丰县| 江安县| 阿勒泰市| 万宁市| 郁南县| 济源市| 集贤县| 正宁县| 房产| 阳春市| 宁安市| 呼图壁县| 繁昌县| 耒阳市| 年辖:市辖区| 潜山县| 新沂市| 谢通门县| 瑞昌市| 措勤县| 独山县| 安陆市| 遂平县|