人體九大“黃金三角區”，治病、致病只在一念間！

　　聽(tīng)到“三角區”這三個(gè)字您能想到的是什么？——神秘的百慕大三角區？經(jīng)濟發(fā)達的長(cháng)江三角區？

　　我們還是來(lái)說(shuō)說(shuō)人體三角區吧！

　　四個(gè)重點(diǎn)保護三角區

　　頸部金三角：怕受寒

　　頸部金三角區是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。之所以被稱(chēng)之為黃金三角區，是因為這個(gè)區域兩側有很多的血管神經(jīng)通過(guò)。

　　但是如果長(cháng)期坐姿不良或者睡覺(jué)喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會(huì )使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周?chē)难苌窠?jīng)，從而導致一些頸椎病的輕微癥狀，比如頭痛、頭暈、惡心等。

　　保養建議

　　1.常前、后、左、右活動(dòng)脖子，同一個(gè)姿勢維持1小時(shí)左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動(dòng)等。

　　2.睡覺(jué)時(shí)，不要睡太高的枕頭，一個(gè)拳頭高即可。

　　3.不要對著(zhù)脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。

　　4.要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩。

　　肩部金三角：怕重、怕不動(dòng)

　　肩部金三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個(gè)三角形的部位，被兩側的三角肌包圍，此處的活動(dòng)范圍比較大，但是關(guān)節周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/gkpd/' target='_blank'>韌帶卻不是很結實(shí)。

　　所以過(guò)度運動(dòng)或者提重物用力不當時(shí)，很容易拉傷和關(guān)節脫位。而當中老年人久不活動(dòng)肩關(guān)節或不慎受涼后，還容易導致肩周炎，也就是俗稱(chēng)的“五十肩”。

　　保養建議

　　1.背包別太重，最好雙肩背；

　　2.久坐后活動(dòng)肩關(guān)節，可做做擺臂運動(dòng)、雙臂大繞環(huán)。

　　3.鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；

　　4.運動(dòng)量要適度，在運動(dòng)中各個(gè)關(guān)節要保持微彎，避免動(dòng)作過(guò)大，避免傷及關(guān)節。

　　膀胱金三角：怕憋尿

　　膀胱三角在膀胱底的內面，位于兩側輸尿管口與尿道內口之間的三角形區域。

　　此區粘膜與肌層緊密相連，缺少粘膜下層組織，是膀胱結核和腫瘤的好發(fā)部位。

　　這個(gè)區域最怕憋尿、怕不喝水。如出現尿不出來(lái)、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉松弛，或感染病菌了，在夏天應重點(diǎn)防護。

　　保養建議

　　1.要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每日飲水不少于1500毫升。

　　2.不要憋尿。

　　3.保持尿道口衛生、清潔，建議做到每日清洗會(huì )陰部。

　　面部金三角：怕擠、怕感染

　　對于愛(ài)長(cháng)痘痘的妹妹來(lái)說(shuō)應該不陌生，通常指的是兩側口角至鼻根連線(xiàn)所形成的三角形區域。通俗的說(shuō)是從鼻根到兩口角，這個(gè)區域是公認的危險區域。

　　此區域內靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時(shí)封閉不全。當面部發(fā)生炎癥時(shí)，擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進(jìn)入顱內海綿竇，引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時(shí)可危及生命。

　　保養建議

　　1.嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

　　2.男士在刮胡子的時(shí)候，也要格外小心，不要用力壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個(gè)部位。