一陣風(fēng)吹來(lái)，別人沒(méi)事，你卻開(kāi)始打噴嚏，那可能就是你的免疫力比別人低！
自查
如果一個(gè)人比常人更容易感染，且容易反復發(fā)作，比如容易感冒，那就可以初步判定這個(gè)人免疫力比較低。
９類(lèi)人最該強免疫
夜貓子
經(jīng)常克扣睡眠時(shí)間會(huì )讓身體產(chǎn)生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學(xué)的研究人員發(fā)現，相對于每天睡7~8小時(shí)的人，每天只睡4小時(shí)的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
悲觀(guān)的人
研究發(fā)現，當悲觀(guān)者積極看待生活中的不幸時(shí)，體內和免疫相關(guān)的白細胞數量會(huì )增多，他們的身體狀況得到顯著(zhù)改善。
孤獨的人
研究證實(shí)，一個(gè)人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發(fā)現，朋友數目超過(guò)6個(gè)的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
太愛(ài)干凈的人
俗話(huà)說(shuō)“不干不凈吃了沒(méi)病”，這是有一定科學(xué)依據的，生活中太愛(ài)干凈反而對健康有害。人體免疫系統需要不斷經(jīng)過(guò)外界的刺激來(lái)逐漸增加對病原體的抵抗力，如果太愛(ài)干凈，免疫系統就得不到鍛煉，久而久之免疫力就會(huì )越來(lái)越差。家里的衛生做到普通的清潔程度就可以了，掃掃地，拖拖地，不需要一直堅持用消毒水消毒。
吃得太挑的人
很多人這也不吃，那也不吃。其實(shí)長(cháng)期挑食、偏食的人往往因營(yíng)養攝入不全面，導致免疫力差，繼而引起許多小毛病。
總坐車(chē)少走路的人
有車(chē)一族越來(lái)越多，大約25%的人已經(jīng)丟掉了走路的習慣。研究發(fā)現，整天開(kāi)車(chē)的人比喜歡走路的人，生病的時(shí)間長(cháng)2倍。美國阿帕拉契州立大學(xué)研究指出，每天運動(dòng)30~45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會(huì )增加，抵抗力也會(huì )相對增加。
吸煙的人
吸煙、二手煙對健康的影響毋須多言。
壓力太大的人
人在喪偶后的一年內最容易生病，一份讓你內心不得安寧的工作也會(huì )對免疫力造成深深的傷害。
常用抗生素的人
有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非確定遭到細菌感染，否則不需要服用抗生素。一出現感冒癥狀就服用抗生素只會(huì )讓病毒產(chǎn)生抗藥性，導致更嚴重的感染。
5招提升免疫力
每天運動(dòng)1小時(shí)
可以進(jìn)行健步走、慢跑、跳繩、游泳、乒乓球等運動(dòng)，但不要太過(guò)激烈或時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，否則身體反而會(huì )制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動(dòng)。
另外，靠運動(dòng)提高抵抗力不是“臨陣磨槍?zhuān)豢煲补?rdquo;，須持續運動(dòng)12周，免疫細胞數目才會(huì )開(kāi)始增加，抵抗力才會(huì )相應增強。
多吃菌菇
菌藻類(lèi)食物如蘑菇、木耳、銀耳、紫菜等營(yíng)養豐富，還能提高人體免疫功能。
大笑
加利福尼亞羅馬琳達大學(xué)醫學(xué)院的研究發(fā)現，大笑能減少“壓力荷爾蒙”的分泌，增加免疫細胞的數量。
曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)是一種“天然消毒劑”，多曬太陽(yáng)，可有效增強人體免疫力，防止感冒等疾病乘虛而入。上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)曬太陽(yáng)最好，此時(shí)空氣比較好，紫外線(xiàn)偏低，使人感到溫暖柔和。
流淚
據英國《每日郵報》報道，流淚能起到調節免疫系統的作用。流淚有助于人體驅散壓力激素，以免對身體造成不良影響。研究顯示，看過(guò)悲劇后流淚者皮膚過(guò)敏反應要明顯減輕。
溫陽(yáng)養腎，扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙，成就健康“大”男人
健客價(jià)： ￥129有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能，用于各種疾病引起的虛損，配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復。
健客價(jià)： ￥18有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復。
健客價(jià)： ￥32有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能；用于各種疾病引起的虛損；配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療，促進(jìn)正功能的恢復。
健客價(jià)： ￥28本品為免疫增強劑，用于細胞免疫功能受抑制的患者反復發(fā)作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和婦科感染。用以減少急性發(fā)作的次數，縮短病程，減輕發(fā)作的程度；也可作為急性感染時(shí)抗生素的輔助用藥。
健客價(jià)： ￥151、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥20用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病，并用于慢性病毒性肝炎、保肝治療；也可以作為腫瘤化療輔助藥物。
健客價(jià)： ￥80用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病，并用于慢性病毒性肝炎、保肝治療；也可以作為腫瘤化療輔助藥物。
健客價(jià)： ￥371、改善腸胃，2、改善體寒，3、提高免疫力，4、美容養顏，5、減肥瘦身，6、淡斑"。
健客價(jià)： ￥1798能夠分解色素，減輕皺紋，減緩衰老，改善免疫力等作用。
健客價(jià)： ￥289用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥24用于治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染；對惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷病。
健客價(jià)： ￥12.8該產(chǎn)品用于定性檢測尿液中濃度≥300ng/ml的嗎啡及其代謝物。
健客價(jià)： ￥38用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥36用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥39用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥18用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥19用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥20用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥35提高免疫力。
健客價(jià)： ￥22增強免疫力
健客價(jià)： ￥2401.用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；2.亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥26用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥40
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
