精子成活率低怎么辦?改怎么補呢?
正常生育能力的男子,可以在射精后1小時(shí)以?xún)龋盍哟蠹s存在有70%左右,如果是有活力精子低于50%,則屬于異常現象,醫學(xué)叫作精子活動(dòng)力低下,也叫弱精癥。那精子成活率低怎么辦?
1、均衡營(yíng)養
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等對強健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質(zhì)量不可少缺少的。
2、禁煙戒酒
吸煙有害身體,也有害精子,另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì )受到影響。飲酒后男性70%的精子會(huì )出現異常,即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
3、多運動(dòng)
適度的運動(dòng)能夠改善身體的綜合表現,無(wú)形中也能增加精子的活躍程度。不過(guò)應當盡量避免長(cháng)時(shí)間的騎車(chē)、騎馬和過(guò)于激烈或消耗體能的運動(dòng),否則適得其反。
4、規律作息
身體疲憊、易怒,內分泌失調,從而影響性功能及精子質(zhì)量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體,也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機會(huì )。
精子成活率低怎么補?
在日常飲食中,男性可以多補鋅。鋅直接參與精子的生成、成熟、激活或獲能過(guò)程。鋅可延緩細胞膜的脂質(zhì)氧化,以維持細胞結構穩定性和生理通透性,從而使精子有良好的活動(dòng)力。具體食物補充如下:
1、動(dòng)物內臟:動(dòng)物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細胞的分裂和成熟.因此適量食用動(dòng)物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
2、含鋅食物:鋅對于男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用.缺鋅會(huì )使精子數量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類(lèi),花生,谷類(lèi),馬鈴薯,蔬菜,紅糖等。
3、富含氨基酸的食物:氨基酸都有助于補益腎精.這類(lèi)食物有鱔魚(yú),泥鰍,海參,墨魚(yú),章魚(yú),蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等。
4、含鈣食物:含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟.含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。
膳食補充劑。
健客價(jià): ¥240本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥465本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥466本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥448本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥13清熱,涼血。用于由血熱引起的瘡癤;由肝熱引起的心悸、煩燥、眩暈、頭痛、失眠。
健客價(jià): ¥15溫中補虛,調和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥19頸椎病、肩周炎、腰腿疼、骨質(zhì)增生、關(guān)節炎、附件炎、前列腺炎、胃炎、膽囊炎、喉炎、疼經(jīng)、面癱、神經(jīng)麻痹、骨術(shù)后肌肉愈合。
健客價(jià): ¥459萸蓯強腎膠囊:補腎填精。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。 強龍益腎片:補腎壯陽(yáng),安神定志。用于腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價(jià): ¥137涼血降壓。用于多血癥,高血壓癥,肝膽疼痛,聲啞目赤,口渴,口唇發(fā)紫,月經(jīng)不調。
健客價(jià): ¥47專(zhuān)為青少年生長(cháng)發(fā)育補充DHA牛磺酸,促進(jìn)青少年生長(cháng)發(fā)育,促進(jìn)智力提升,
健客價(jià): ¥148龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。 多維元素膠囊:用于妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的補充。
健客價(jià): ¥1310補氣補血,溫腎壯陽(yáng)。用于氣血虧損,腎氣不足,腰膝無(wú)力,陽(yáng)痿精冷。
健客價(jià): ¥49.9滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥30補氣補血,溫腎壯陽(yáng)。用于氣血虧損,腎氣不足,腰膝無(wú)力,陽(yáng)痿精冷。
健客價(jià): ¥22參茸固本還少丸:補腎助陽(yáng),益氣固體,填精止遺,強筋健骨。用于腎陰不足、命門(mén)火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,精神不振,陽(yáng)瘺早泄,遺精滑精,性欲減退,女子宮寒不孕,帶下清稀,或尿增多,以及耳鳴耳聾,虛喘,浮腫。五更泄瀉等。 金鎖固精丸:固精澀精。用于腎虛不固,遺精滑泄,神疲乏力,四肢酸軟,腰痛耳鳴。
健客價(jià): ¥469參茸鞭丸:補腎壯陽(yáng),強精增髓。用于性欲衰退,腎虛,氣弱,陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。 六味地黃膠囊:滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥319用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36補腎,溫陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥70補肝腎,益精血。用于身體虛弱,血氣不足,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥25補腎,溫陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥268補腎填精,溫扶元陽(yáng)。適用于腎精不足、元陽(yáng)虧虛所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷等癥。
健客價(jià): ¥799