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男性身體缺乏營(yíng)養，如：氨基酸、葉酸、維生素A、E、微量元素鋅等，都可能會(huì )影響男性精子質(zhì)量。男性如果長(cháng)期接觸一些化學(xué)物質(zhì)、或者是重金屬、放射線(xiàn)或者是高溫環(huán)境，都可能影響精子的質(zhì)量，出現少精癥、無(wú)精癥。

你好，根據你的情況，平時(shí)的飲食要多吃一些含鋅的食物，多適當的鍛煉運動(dòng)，不要經(jīng)常久坐，可以用刺蒺藜提取物膠囊，有強腎養身，增強體能、舒暢疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，排除體內毒素、輔助前列腺炎康復、提高精子數量和活力、改善陽(yáng)痿或勃起功能障礙，增強生育機能。希望可以幫到你。