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怎樣提高精子成活率方法一：避免手機輻射 持續使用手機可能對精子的制造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和游動(dòng)能力，導致弱精癥。那些把手機系在腰帶或放在褲袋內的男性面對最大的危險，經(jīng)常使用手機的男性的精子數目減少會(huì )近3成，許多余下的精子也會(huì )出現不正常的活動(dòng)，進(jìn)一步降低生育能力。 怎樣提高精子成活率方法二：多吃綠色蔬菜 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(cháng)的成分。堅果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長(cháng)。 怎樣提高精子成活率方法三：防止過(guò)度肥胖 男性身體過(guò)度肥胖，會(huì )導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(cháng)，因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質(zhì)量。　怎樣提高精子成活率方法四：避免高溫 少去桑拿房、蒸氣浴室，因為高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。 怎樣提高精子成活率方法五：戒煙 吸煙被稱(chēng)為男性不育的重量級殺手之一。尼古丁影響生育力，吸煙的男子比非吸煙者精子計數低、畸形精子數增加。而且畸形精子的基因缺陷會(huì )遺傳給子代。

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