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干燥除了多喝水,湯也是不錯的選擇哦

2017-10-23 來源:養(yǎng)生深圳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果說秋燥您還理解不了,那您看看最近有沒有覺得皮膚干,總想抓撓幾下,或者嘴唇干裂,鼻咽干燥,大便干結(jié)等癥狀,如果已經(jīng)出現(xiàn)這些癥狀,那秋燥已經(jīng)找上了你!

  干燥除了多喝水,湯也是不錯的選擇哦

  秋天來了,養(yǎng)生也該走起了!無論南方北方,干燥都是秋季的明顯特征,因而對抗秋燥便是秋季養(yǎng)生的重中之重!如果說秋燥您還理解不了,那您看看最近有沒有覺得皮膚干,總想抓撓幾下,或者嘴唇干裂,鼻咽干燥,大便干結(jié)等癥狀,如果已經(jīng)出現(xiàn)這些癥狀,那秋燥已經(jīng)找上了你!既然干燥就要補水,多喝水無疑是最簡便的方法,除此之外,也可以煮一些滋陰潤燥的湯水來緩解秋燥帶來的困擾。今天就為您介紹幾款這樣的藥膳

  雪梨橄欖湯

  原料:橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個、姜2片。

  制法;將瘦肉洗凈,飛水切塊;雪梨洗凈切片后與橄欖、蜜棗放入燉盅加清水250毫升,隔水燉2小時。

  服法;佐餐食。

  功效:清肺利咽,生津潤燥。

  黃精淮山燉瘦肉

  原料:鮮黃精80克(干品30克)、淮山40克、豬瘦肉100克、生姜2片。

  制法:各物分別洗凈,豬瘦肉切塊,一起下燉盅,加適量水,加蓋隔水燉3小時便可。進飲時下鹽,為1人量。

  服法:佐餐食。

  功效:補中益氣、滋潤心肺。

  無花果南北杏湯

  原料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。

  制法:瘦肉洗凈切塊,南北杏、無花果洗凈,放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,放入瘦肉,改文火煲1-2小時,調(diào)味食用。

  用法:佐餐食。

  功效:清熱潤肺、化止咳、潤腸通便。

  陳皮西洋參燉瘦肉

  原料:陳皮15克、西洋參5克、瘦肉50克。

  制作:各物洗凈,陳皮、西洋參稍浸泡;瘦肉切方塊狀。一起放進燉盅內(nèi),加冷開水250毫升,加蓋隔水燉兩個半小時,進飲時下鹽。為1人量。

  用法:佐餐食。

  功效:寬胸理氣,養(yǎng)陰生津。

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