如何辨別自己是否得了咽炎？

　　朋友

　　你是否老是覺(jué)得喉嚨咯痰

　　是否老是覺(jué)得喉嚨癢

　　是否老是慣性的想咳一咳清清嗓

　　出現這些小癥狀可別大意

　　稍沒(méi)留意咽炎就開(kāi)始纏上你

　　咽炎的表現癥狀有哪些

　　一、喉嚨有異物感：

　　咽喉異物感，就是指咽喉里面如有什么東西卡著(zhù)、粘著(zhù)、貼著(zhù)似的。是什么東西呢，在很多患者都是說(shuō)不清，道不明。也有些人說(shuō)，像“有痰粘著(zhù)”，像“螞蟻爬”，像“火燒”，有“熱氣上沖”，像“吃了辣椒一樣辣”的感覺(jué)，以及還有其他的感覺(jué)等等。這種感覺(jué)，越是注意到它，就越是明顯。

　　二、喉嚨疼痛感：

　　在多數情況下，急性發(fā)作時(shí)疼痛較明顯，不是急性發(fā)作時(shí)疼痛較輕微。有些人偏于一側咽喉痛，有些人偏于某一個(gè)部位痛，也有些人只說(shuō)感到咽喉痛，并不能指出具體部位。但是，醫生對偏于某一個(gè)固定部位疼痛的患者，往往會(huì )檢查得更為全面而仔細，以排除其他疾病。

　　三、喉嚨癢：

　　咽喉癢的感覺(jué)也屬于“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺(jué)，容易引起咳嗽。咳嗽是人體的一種自我保護性的本能動(dòng)作，就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來(lái);正因為如此，咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。

　　四、喉嚨干燥感：

　　根據各人的感覺(jué)不同，有的感到很干燥，但多數人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(充感神經(jīng)偏亢)有關(guān)。

　　五、經(jīng)常“清嗓子”或“半聲咳”：

　　由于異物感所致，或形成了不好的習慣有關(guān)。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時(shí)，有意識地或自覺(jué)地故意用力地“吭喀”有聲，想使喉嚨變得舒服;半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時(shí)，無(wú)意識地不知不覺(jué)地“咳”一下，并沒(méi)有主動(dòng)地用力去咳。

　　咽炎自我調理小妙招

　　一，咽炎怕燥，滋陰潤燥最重要

　　每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又癢，很耐粗糙，嗓子里有異物，咳不出咽不下去的。每晚睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，既可以滋養肺部，又可以潤腸通便，可去除身體燥熱，保持身體的滋潤。

　　二，咽炎怕刺激，飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜

　　生冷辛辣會(huì )刺激咽喉粘膜，引發(fā)炎癥，使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼，使原有的炎癥加重，不利于炎癥的消退。煙酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎癥，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以煙酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應該戒煙戒酒的。

　　三，飲食調理很重要，日積月累的效果不容忽視

　　每天多食一些粥類(lèi)，可以加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統毒素，保持呼吸系統的內環(huán)境潔凈。

　　四，咽炎不宜過(guò)度言語(yǔ)，少說(shuō)話(huà)，慢說(shuō)話(huà)

　　教師中咽炎的人有90%以上，為什么?說(shuō)話(huà)過(guò)多，咽喉過(guò)度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說(shuō)話(huà)，慢條斯理的說(shuō)話(huà)，不要長(cháng)時(shí)間不間斷的說(shuō)，語(yǔ)速也不宜過(guò)快。

　　推薦食療方

　　一、洋參蒸梨：

　　洋參與梨同蒸食用的話(huà)對于咽喉腫痛是有著(zhù)很好的效果，是一個(gè)非常不錯的食療方法，因為洋參性涼味甘，對于口燥咽干以及咳嗽等癥狀都有著(zhù)很好的療效，它具有養陰補氣、清熱化痰之功效，還有著(zhù)很好的清熱生津之功能，洋參蒸梨對于咽喉的養護都是有著(zhù)很好的作用。

　　二、荷葉粥：

　　取適量的荷葉來(lái)煮粥，在炎熱的夏季進(jìn)行食用，對于咽喉炎者有著(zhù)非常好的療效。荷葉屬于性平，具有很好的生津止渴之功效，還有著(zhù)清暑利濕以及止血涼血之作用，特別是對于咳血、熱血等癥狀，有著(zhù)很好的作用。荷葉粥又清香可口，還有著(zhù)平滑肌作用。

　　三、貝母燉雞：

　　雞屬于性溫且味甘，貝母屬于性微寒且味甘苦，兩者同時(shí)燉食，不僅有著(zhù)清熱潤肺，生津止咳化痰之功效，對于治療吐痰咯血、咳嗽等癥狀效果非常好，還有可以增強我們人體的免疫力，提高人體免疫功能，增加抵抗病毒的能力。

　　四、蜜汁枇杷：

　　枇杷具有潤肺、止咳等功效是一直被人們所認可的，它味甘性性涼，有點(diǎn)酸，對于咳嗽、燥渴等癥狀都有著(zhù)很好的功效；蜂蜜具有解毒、潤燥之功效，它屬于性平味甘。蜜汁枇杷組合在一起，對于肺燥干咳、嘔逆等有著(zhù)非常好的療效，對于袪痰、鎮咳的效果非常的好。