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養心安神,教你兩個(gè)部位:胳肢窩、手掌根!

2017-10-18 來(lái)源:武漢國灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不論膚色深淺,健康人的面色應透出紅潤的血色。若心氣不足,心血虧損,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會(huì )蒼白無(wú)華,甚至枯槁。

      心在人體內主宰血液的運行,濡養頭面及皮膚,使面部皮膚紅潤光澤有彈性,因此《黃帝內經(jīng)》中說(shuō):“心主血脈,其華在面。”

  心主血脈,推動(dòng)血液運行,面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。

  不論膚色深淺,健康人的面色應透出紅潤的血色。若心氣不足,心血虧損,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會(huì )蒼白無(wú)華,甚至枯槁。

  有以下的這些癥狀,就說(shuō)明您需要養心了:

  心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁,面色蒼白、萎黃不澤、面色發(fā)紅、面色灰暗、唇青舌紫,兩目無(wú)光、興致索然等。

  教你兩個(gè)養心穴

  胳肢窩里的養心要穴——極泉穴

  既然養心是夏季這段時(shí)間關(guān)鍵的養生重點(diǎn),那我們一定要先找到心的經(jīng)絡(luò )。

  我們去看經(jīng)絡(luò )圖會(huì )發(fā)現,心經(jīng)怎么走呢:在我們腋窩的位置發(fā)出來(lái),從腋窩一直沿著(zhù)手臂的內側走到小指的指尖內側,這就是我們心經(jīng)的路線(xiàn)。

  手少陰心經(jīng)循經(jīng)路線(xiàn)

  手臂內側的肉松弛,跟蝴蝶似的,因此,也被稱(chēng)為“蝴蝶袖”;很多人因為心經(jīng)不通或者心經(jīng)的氣血不足,而導致手臂內側的肉一捏都是軟的。另外,這塊的肉也非常難減掉。

  要想打通心經(jīng),就要找到心經(jīng)一個(gè)開(kāi)頭的穴位,它在腋窩這里,叫極泉穴。

  捏50~100遍,這里就會(huì )熱熱的,新進(jìn)的氣血就會(huì )開(kāi)始通暢。先左后右,兩邊換著(zhù)捏。

  手掌根上的安神之門(mén)——神門(mén)穴

  夏季,難免有點(diǎn)睡眠問(wèn)題,輾轉發(fā)展睡不著(zhù)。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢?推薦大家按揉神門(mén)穴,它是心經(jīng)的原穴,也被稱(chēng)作安神之門(mén)。

  用兩個(gè)手的手掌根部,對著(zhù)小指這一側面上相互摩擦,相互蹭,一直把它蹭到發(fā)熱,這就是養神門(mén)的一個(gè)方法,能很好地刺激到神門(mén)。

  注意:不用太用力,千萬(wàn)別把這個(gè)皮膚給搓破,要慢一點(diǎn)。

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