孕婦如何養生，如何治病？

　　孕婦最需要養生。孕婦養生，不但可以自己健康，更關(guān)乎胎兒健康。再者，孕婦若患病，治療需非常謹慎，既要迅速康復，又不能影響到胎兒。以下從中醫的角度分別論述。

　　一、孕婦養生，重在養正氣

　　養正氣包括兩個(gè)方面：

　　一則，懷孕期間要調理飲食，（亦包括不可濫吃平時(shí)極少或不吃的食物，如蛇、果子貍等動(dòng)物），養足氣血，氣血健旺，即是正氣健旺；

　　二則，孕婦還需要將養中正平和之氣，包括勿邪視，勿邪聽(tīng)，勿邪思，勿邪為，這些都是養正氣的必需。

　　孕婦若能養得一身浩然正氣，則其胎氣自正；反之若不知持養，行為邪僻，則其臟腑氣血必不能和調平正，亦會(huì )影響到胎兒。

　　二、孕期養生當注意以下幾條

　　一則，盡量減少或不過(guò)性生活，以免妄動(dòng)相火，消耗腎精，不利于胎兒成長(cháng)；

　　二則，減少膏粱厚味，尤忌濫吃補品及山珍野味，飲食平和即可。并需忌酒、煙、茶、咖啡及各種含添加劑的飲料和食物；

　　三則，保持心情舒暢，忌怨恨惱怒煩驚恐憂(yōu)等不良情緒。尤其要忌怒，孕婦若有肝郁，為患甚大，會(huì )影響孩子的性格與心理；

　　四則，適當運動(dòng)或勞動(dòng)，以調和氣血、通暢陽(yáng)氣，但需忌跑跳。忌身心過(guò)勞，以免傷損氣血。亦勿過(guò)于安逸；

　　五則，需以食養為主，若無(wú)明顯不適，盡量不用藥物；

　　六則，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )歌曲；

　　七則，若有不適，可選針灸，既有效又無(wú)毒副作用，唯需忌針合谷、三陰交、肩井及腹部穴位。

　　三、孕婦必需吃肉嗎？

　　按營(yíng)養學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，孕婦一定要吃肉才有營(yíng)養，才可以正常懷孕。但其實(shí)并不完全如此，如果堅持吃素，一樣可以生育出健康可愛(ài)的寶寶。

　　我有不少朋友為了將來(lái)寶寶健康而選擇了吃素，甚至是不孕的病人亦堅持吃素，最終都能正常懷孕，并且，寶寶亦健康無(wú)病。有人懷疑吃素可能營(yíng)養不夠，我認為大可不必擔心。

　　對于營(yíng)養學(xué)的一些觀(guān)點(diǎn)，我認為其拘泥于成分而忽視了氣化。豈不知生命是活的，是不斷氣化著(zhù)的。只要正常飲食，即使是完全吃素，也一樣能保證健康無(wú)病。

　　四、孕婦生病，針灸最好

　　女子有孕在身，最好不要濫用藥物，包括中藥與西藥。若孕婦的健康出了問(wèn)題，建議首選食療或生活起居調理，若解決不了，那就選擇針灸。

　　針灸的優(yōu)勢很多，一則沒(méi)有藥物的毒副作用，比較安全；二則能平衡陰陽(yáng)，調和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò )，暢和氣血，扶正祛邪，安定神志，可以治療孕婦幾乎所有的病癥；三則方便，簡(jiǎn)捷，速效。

　　有人擔心，孕婦若針灸，萬(wàn)一流產(chǎn)怎么辦？其實(shí)，這種擔心是多余的。孕婦完全可以針灸，且最適合于針灸，因為針灸既可治病防病，又無(wú)藥物的毒副作用；之所以流產(chǎn)，是沖任不固，胞宮失養，針灸不會(huì )傷害沖任和胞宮，當然不會(huì )導致流產(chǎn)。再者，孕婦體檢反復抽血，難道不是更需要擔心嗎？抽血不但有針刺，還抽走不少鮮血，卻不知孕婦以血孕胎。若過(guò)量抽血，足以導致流產(chǎn)。