《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》指出：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。秋季是艾灸的好時節(jié)，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候就更很需要及時補充陽氣，以備一整個冬天的使用!

　　立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，秋后下一次雨涼快一次，因而有“一場秋雨一場寒”的說法。

　　秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則

　　立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。

　　秋后艾灸最佳穴位：大椎穴

　　大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。大椎穴也有著萬能之穴的美稱；這絕不是夸大其辭；

　　【大椎穴取穴位置】

　　大椎穴位于頸根后,第七頸椎棘突起和第一胸椎棘突起之間.簡單的說,將頭稍微往前垂下,不動肩膀只動頭頸部,會發(fā)現(xiàn)有的突起會動,有的突起不動,會動的突起數(shù)為頸椎,取穴時只要找會動突起的最下方即可.

　　【家庭艾灸方法常用推薦】

　　1、陽氣不足：艾灸大椎穴首選；推薦灸法：每天艾灸一次，一次30分鐘（懸灸一次10-15分鐘）灸6天休1天；

　　2、感冒：特別對風寒感冒有奇效，小編親自實驗，屢試不爽；

　　3、頸椎病，頸椎周邊不適；

　　4、祛寒濕：經(jīng)常灸一灸濕氣一大片，那是有效的排濕祛寒見證；

　　5、養(yǎng)生：平常沒事就灸灸大椎穴，可以達到養(yǎng)生的功效；