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月經(jīng)量少是什么原因 可能是這幾個(gè)行為在作怪

2017-09-10 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會(huì )抓狂,如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。

  女性健康是一直以來(lái)都很受關(guān)注的話(huà)題,由于一些生活習慣以及疾病因素,很多女性都會(huì )產(chǎn)生一些疾病問(wèn)題。月經(jīng)是女性朋友的“好朋友”,一般情況下,每個(gè)月都會(huì )“出現”一次。

  但月經(jīng)量少是很多女性都很困擾的一個(gè)問(wèn)題,很多女性因為各種各樣的原因造成了月經(jīng)量少。其實(shí)在出現月經(jīng)量少問(wèn)題以后大家一定要及時(shí)的進(jìn)行調理,這樣才能將月經(jīng)量少帶來(lái)的危害降到最低!

  月經(jīng)量少常見(jiàn)原因

  1、為減肥過(guò)度節食

  出于各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經(jīng)與體重和體內脂肪含量關(guān)系極大,特別是已經(jīng)出現經(jīng)期問(wèn)題的女性應停止減肥,加強營(yíng)養,恢復健康。

  2、作息無(wú)度內分泌失調

  快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會(huì )抓狂,如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。點(diǎn)擊藍字了解更多內分泌失調小常識:內分泌失調怎么調理?教你3招,專(zhuān)調內分泌!

  3、常生悶氣心理抑郁

  女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著(zhù),從中醫的角度來(lái)看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng )傷也會(huì )造成月經(jīng)過(guò)少。

  4、人工流產(chǎn)

  人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數女性在人工流產(chǎn)后出現經(jīng)期延長(cháng)、周期長(cháng)短不一、閉經(jīng)等,一般在2—3個(gè)月后恢復正常。

  5、卵巢功能衰退

  卵巢的功能直接影響著(zhù)女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現代醫學(xué)大多認為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān),因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的主要環(huán)節。

  月經(jīng)量少怎么調理

  月經(jīng)量少調理方法除了要通過(guò)食物的方法,還可以通過(guò)改變生活習慣,避免精神刺激等方法來(lái)調理月經(jīng)。

  月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過(guò)度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對月經(jīng)的調理有很好效果,從而預防出現月經(jīng)量少的癥狀。

  1、注意飲食

  月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調理身體。

  2、消除疲勞

  如果身體過(guò)度勞累,身體器官的功能就會(huì )受到影響,新陳代謝也會(huì )受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(cháng)時(shí)間運動(dòng),注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。

  3、注意保暖

  除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調房?jì)染米脑?huà)最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。

  4、注意衛生

  女性日常要注意外生殖器的清潔衛生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內褲,并勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

 

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