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月經(jīng)量少是什么原因 可能是這幾個行為在作怪

2017-09-10 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:快節(jié)奏的生活,高強(qiáng)度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少。

  女性健康是一直以來都很受關(guān)注的話題,由于一些生活習(xí)慣以及疾病因素,很多女性都會產(chǎn)生一些疾病問題。月經(jīng)是女性朋友的“好朋友”,一般情況下,每個月都會“出現(xiàn)”一次。

  但月經(jīng)量少是很多女性都很困擾的一個問題,很多女性因為各種各樣的原因造成了月經(jīng)量少。其實在出現(xiàn)月經(jīng)量少問題以后大家一定要及時的進(jìn)行調(diào)理,這樣才能將月經(jīng)量少帶來的危害降到最低!

  月經(jīng)量少常見原因

  1、為減肥過度節(jié)食

  出于各種原因,許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步,女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大,特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥,加強(qiáng)營養(yǎng),恢復(fù)健康。

  2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

  快節(jié)奏的生活,高強(qiáng)度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少。點擊藍(lán)字了解更多內(nèi)分泌失調(diào)小常識:內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?教你3招,專調(diào)內(nèi)分泌!

  3、常生悶氣心理抑郁

  女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

  4、人工流產(chǎn)

  人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等,一般在2—3個月后恢復(fù)正常。

  5、卵巢功能衰退

  卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān),因此,促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

  月經(jīng)量少怎么調(diào)理

  月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法,還可以通過改變生活習(xí)慣,避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。

  月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果,從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。

  1、注意飲食

  月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

  2、消除疲勞

  如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。

  3、注意保暖

  除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。

  4、注意衛(wèi)生

  女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

 

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