點(diǎn)按屁股上這個(gè)穴位，腰腿疼痛輕松解決
一般來(lái)說(shuō)，老年人容易出現腰酸背痛的現象，但現在許多年輕人由于長(cháng)時(shí)間坐在電腦前，也常會(huì )出現腰酸背痛的現象，另外，下肢受寒、過(guò)度負重等原因，也會(huì )造成腰腿疼痛。
所以，腰腿部的保健已成為現代人保健的重點(diǎn)。環(huán)跳穴位于臀部，上連腰，下接腿，是一個(gè)治療腰腿疼痛極好的穴位。
定位與主治
在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點(diǎn)與骶骨裂孔的連線(xiàn)的外1/3與中1/3交點(diǎn)。
取法：側臥屈股位，在股骨大轉子最高點(diǎn)與骶骨裂孔的連線(xiàn)上，外1/3與中1/3的交點(diǎn)處取穴。
本穴歸于足少陽(yáng)膽經(jīng)，為足少陽(yáng)、足太陽(yáng)兩脈之會(huì )，具有祛除風(fēng)濕、舒筋活絡(luò )、通利關(guān)節、活血化瘀、散寒止痛之功，為治療腰腿痛的要穴，主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉側等。
穴位搭配
本穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，具有疏散少陽(yáng)風(fēng)熱、和營(yíng)止癢之功。
配風(fēng)池、內關(guān)、曲池、血海、陽(yáng)溪，治遍身瘙癢；
配豐隆、陽(yáng)陵泉，治療下肢水腫；
配風(fēng)市，治療風(fēng)濕骨痛；
配殷門(mén)、陽(yáng)陵泉穴、委中穴、昆侖穴，治坐骨神經(jīng)痛；
配居髎、委中、懸鐘，治風(fēng)寒濕痹。
現代醫學(xué)的新用法
現代醫學(xué)常用語(yǔ)治療運動(dòng)系統疾病，如坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、腰腿痛、髖關(guān)節及周?chē)浗M織疾病；其他疾病：如感冒、神經(jīng)衰弱、風(fēng)疹、濕疹等。
肘壓方法
由于環(huán)跳穴肌肉豐厚，應當由其他人代為按揉。俯臥為或站立位，按摩者取肘，以肘尖點(diǎn)揉環(huán)跳穴。
點(diǎn)揉時(shí)力度要均勻、柔和、滲透、使力量深達深層局部組織，切忌用蠻力。自我按摩時(shí)適合用中指用力點(diǎn)揉。每天盡量早晚各一次，每次3~5分鐘，雙側環(huán)跳穴交替點(diǎn)揉。
驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒麻木，腰腿疼痛。
健客價(jià)： ￥16.5祛風(fēng)除濕，散寒止痛。用于四肢麻木，腰腿疼痛，跌打損傷等癥。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)除濕，散寒止痛。用于四肢麻木，腰腿疼痛，跌打損傷等癥。
健客價(jià)： ￥9.5舒筋活血，散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò )引起的腰腿疼痛，四肢麻木。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)止痛，除濕豁痰，舒筋活絡(luò )。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓，足萎痹痛，筋脈拘急，腰腿疼痛及跌打損傷，行走不便，胸痹等癥。
健客價(jià)： ￥18舒筋活絡(luò )、祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓，口舌歪斜，半身不遂，腰腿疼痛，手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價(jià)： ￥49散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò )。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱，足痿痹痛，筋脈拘急，腰腿疼痛及跌打損傷，行走不便，胸痹心痛。
健客價(jià)： ￥36舒筋活血，祛風(fēng)鎮痛。用于筋骨麻木，手足拘攣，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥35追風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪引起的肩背疼痛，手足麻木，腰腿疼痛，行步困難等。
健客價(jià)： ￥17活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥66祛風(fēng)止痛，除濕豁痰，舒筋活絡(luò )。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓，足萎痹痛，筋脈拘急，腰腿疼痛及跌打損傷，行走不便，胸痹等癥。
健客價(jià)： ￥48舒筋活血，散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò )引起的腰腿疼痛，四肢麻木。
健客價(jià)： ￥20舒筋活血，祛風(fēng)鎮痛。用于筋骨麻木，手足拘攣，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)除濕，通絡(luò )止痛，補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻，肝腎不足所致的痹病，癥見(jiàn)肢體拘攣，手足麻木，腰腿疼痛。
健客價(jià)： ￥25.06舒筋活血，祛風(fēng)鎮痛。用于筋骨麻木，手足拘攣，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥15舒筋活血，補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
健客價(jià)： ￥78.7活血通督，益腎通絡(luò )。用于腰椎管狹窄癥(如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤(pán)突出)屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行，腰腿疼痛，活動(dòng)受限，下肢酸脹疼痛，舌質(zhì)暗或有瘀斑等。
健客價(jià)： ￥177祛風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪、氣滯血瘀引起的四肢麻木，腰腿疼痛，筋脈拘攣，跌打損傷，閃腰岔氣，脘腹冷痛，行經(jīng)腹痛，濕寒帶下，積聚痞塊。
健客價(jià)： ￥18.5舒筋活血，補虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛，四肢麻木，筋骨酸重。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕痹，四肢拘攣，半身不遂，腰腿疼痛，跌打損傷，瘀血作痛。
健客價(jià)： ￥165解毒，消腫，止痛，燥“黃水”。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿疼痛。
健客價(jià)： ￥31
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