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【長壽大穴】涌泉穴,每天2分鐘效果驚呆了!

2017-08-15 來源:恒順堂中醫(yī)針灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按摩涌泉穴對于老年人緩解慢性疾病大有幫助。按摩時端坐于椅子上,先將右腳架在左腿上,以右手握著腳趾,再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴。

  【位置】位于足底,第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。當(dāng)足趾向足心方向屈曲時,于足心出現(xiàn)凹陷處即可取穴。

  【歸屬】足少陰腎經(jīng)(井穴)

  【功效】補(bǔ)腎壯陽、固本培元。對于神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠無力、婦科病、失眠、嗜睡癥、高血壓、眩暈、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、畏冷等疾病,具有很好的調(diào)節(jié)作用。

  ·按摩涌泉穴對于老年人緩解慢性疾病大有幫助。按摩時端坐于椅子上,先將右腳架在左腿上,以右手握著腳趾,再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴。

  ·臨睡前,用熱水浸泡雙腳15?30分鐘,坐在床上,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位,然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴,最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。

  ·艾灸涌泉穴可以緩解失眠癥狀。臨睡前,用熱水浸泡雙腳10?15分鐘,點(diǎn)燃艾條進(jìn)行熏灸,以皮膚出現(xiàn)潮紅為度。10天為1療程,一般1個療程即可見效,中間休息2?3天,再進(jìn)行第2個療程。

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