近年來，益生菌制劑幾乎成了有病治病、無病健身的神藥，有部分專家認為益生菌需要長期定量補充，排除部分商業(yè)因素驅(qū)動，是否需要長期定量補充還有待確切證據(jù)。

　　聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）和世界衛(wèi)生組織（WHO）將益生菌定義為：一定數(shù)量攝入能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生益處的活的微生物。其實，益生菌不是某個菌株的名字，而是一個龐大家族的統(tǒng)稱，有很多菌株組成。

　　以下個人意見，不代表醫(yī)院，商家勿擾。益生菌制劑不是萬能藥，應(yīng)該在需要的時候定性定量補充。

　　人體本身可以自行制造益生菌，有自行調(diào)節(jié)菌群平衡的能力，需要使用益生菌的情況主要有兩種：

　　一種是長期使用抗生素的人，因為抗生素殺死致病菌的同時也殺死了人體有益菌群，所以需要通過額外補充重新快速建立人體微生態(tài)屏障。

　　一種是嚴重（長期）腹瀉的人，因為腹瀉導(dǎo)致腸道內(nèi)的益生菌大量丟失，所以需要通過額外補充重新快速建立腸道菌群平衡。

　　比如，便秘、腹瀉都可能是腸道菌群失衡，但不是千人一面的，所以最好可以針對菌株進行補充。而益生菌株在達到適合他們生存的結(jié)腸之前，先后需要經(jīng)歷胃（酸性環(huán)境）和小腸（堿性環(huán)境）的消化液和消化酶的考驗，所以還要關(guān)注菌株的活性和數(shù)量……

　　另外，益生菌制劑可能在普通人群顯現(xiàn)更多益處，但在一些免疫功能低下人群，還得注意可能存在感染的風(fēng)險。