以往的實(shí)驗已經(jīng)證實(shí),針灸能雙向調節神經(jīng)、內分泌、免疫等系統,并減輕肌肉的疲倦。本文主要介紹一些常用的保健要穴。
1百會(huì )
取穴:在頭部,當前發(fā)際正中直上5寸,或兩耳尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。簡(jiǎn)便而正確的取穴方法為,于前后正中線(xiàn)和兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處取穴。
作用:本穴具有比較明顯的雙向調節作用,既可預防高血壓,又能防止血壓過(guò)低引起休克。近年來(lái)還用于預防競技綜合征。
操作:①針?lè )ǎ河?0號1寸毫針成15°角向后平刺入0.5~0.8寸,也可從右往左刺入一針,成十字刺法。留針30分鐘(預防高血壓)至數小時(shí)(預防競技綜合征)。②灸法:以艾條作溫和灸或雀啄灸法,每次10分鐘或依據情況而定。
2印堂
取穴:在額部,兩眉頭的中間。
作用:本穴多與百會(huì )穴配合用于預防高血壓、失眠及憂(yōu)郁癥等。
操作:以1寸毫針自上至下平刺0.5寸。
3風(fēng)池
取穴:在項部,枕骨之下兩側,斜方肌外緣與胸鎖乳突肌后緣之間的凹陷中。
作用:主要用于預防普通感冒、流感、高血壓。對預防某些眼病,如青光眼、白內障、近視等也有一定作用。
操作:①針?lè )ǎ罕狙橐装l(fā)生危險的穴位,作為預防用必須注意安全。據解剖學(xué)研究和大量臨床實(shí)踐證明,針尖向鼻尖方向刺入1~1.5寸最為安全,以針感向眼區、前額或頭部放射為佳,留針20~30分鐘。②灸法:用艾條做回旋灸10~15分鐘。
4太陽(yáng)
取穴:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。
作用:預防感冒、急性結膜炎及頭痛發(fā)作。
操作:①直刺:以30號1寸針刺入0.5~0.8寸,至局部有酸脹感為度,留針30分鐘,用以預防感冒。②平刺:以30號1.5寸針成15°角向耳尖方向刺入1~1.2寸,留針30分鐘,用以預防頭痛。③點(diǎn)刺:以消毒細三棱針點(diǎn)刺出血,用以預防感冒和急性結膜炎。
5中脘
取穴:在腹正中線(xiàn)上,臍上4寸。讓患者仰臥,在胸骨劍突至臍心連線(xiàn)中點(diǎn)取之。
作用:能調節脾胃功能、增強食欲。為傳統的防病健身穴。
操作:①針?lè )ǎ汉玲樦贝蹋?.5~2寸,至上腹部悶脹沉重,或放射性脹痛,或胃部有收縮感。需注意的是,毫針以28~30號為宜,不可過(guò)度深刺,避免穿破腹膜。留針15~20分鐘。②灸法:著(zhù)膚灸,灸3~7壯,炷如黃豆大,宜無(wú)瘢痕灸;艾條灸,溫和灸15~20分鐘。
6神闕(臍中)
取穴:在臍窩正中。
作用:本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鵲心書(shū)》提到:“凡用此灸,百病頓除,延年益壽。”清代《針灸集成》也記述一老者,“年逾百歲,而甚壯健”,原因是“每交(指春分、秋分、夏至、冬至)灸臍中”之故。現代用此穴調節腸胃功能,提高免疫力,延緩衰老,預防中風(fēng)。
操作:隔鹽灸,以黃豆至棗核大之艾炷,灸5~30壯。關(guān)于壯數,《類(lèi)經(jīng)圖翼》認為:“若灸三五百壯,不唯愈疾,亦且延年。”可做參考。艾條灸,每次15~20分鐘,以局部潮紅為度。
小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護腦型醫用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
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