在我們中醫中，胃相當于倉庫，吃的、喝的，都歸它管。運化靠誰(shuí)呢？靠脾。所以說(shuō)，脾胃是最好的搭檔，胃里邊盛納的東西，經(jīng)過(guò)脾臟的運化精微，輸送到全身去，這樣才能為身體所吸收。但是脾胃也是很有“性格”的，如果把所謂的“山珍海味、珍饈佳點(diǎn)”一股腦兒胡亂塞進(jìn)胃里，它們就會(huì )發(fā)“脾氣”的。因為胃是喜溫、喜燥的，而春節期間的補品卻多以“涼”、“濕”為主。

　　脾胃在人體的地位非常重要，以前有位叫李東桓的名醫，專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一本書(shū)，叫《脾胃論》。他認為人的胃氣如果衰敗了，就沒(méi)治了。只要胃氣還在，什么病都有可能恢復，不管什么樣的病，他只要能吃能喝，就說(shuō)明無(wú)大礙，還能搶救過(guò)來(lái)。如果他不能吃、不能喝了，用什么辦法都沒(méi)轍了。所以我們一定要注意健脾胃，沒(méi)事兒多揉揉肚子，多啃個(gè)干饅頭片，多嚼，都能起到健脾的效果。吃飯講究少吃多餐，少吃點(diǎn)兒，多吃幾頓，大魚(yú)大肉的盡量少吃，以免對脾胃造成傷害。

　　艾灸給脾胃“送溫暖”

　　給大家說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，平躺在床上，然后用手去按肚子。按到中脘這個(gè)位置時(shí)（臍上4寸，胸骨下端至臍連線(xiàn)之中點(diǎn)處），當你使勁按的時(shí)候，如果你覺(jué)得里邊有硬塊兒，這里邊其實(shí)就是寒濕之氣。這種情況可以在中脘部位進(jìn)行艾灸，效果非常好。

　　凡是胃病，像胃炎、胃潰瘍，包括一些肝膽的病，甚至糖尿病，用這個(gè)穴位都有效果。為什么糖尿病也歸到這里來(lái)了呢？因為糖尿病一般屬于脾腎雙虛。在糖尿病做艾灸的時(shí)候要特別謹慎，因為艾灸可能會(huì )有灸瘡，而糖尿病患者的傷口是很難愈合的，所以糖尿病人艾灸一定要小心。為了安全起見(jiàn)，有些大病、難病或者有風(fēng)險的病，建議不要在家隨便灸。

　　單灸中脘，這是最簡(jiǎn)單也最省事的健脾胃灸法，如果你想效果更好的話(huà)，建議你將脾腧、胃腧和神闕一起灸一灸。每個(gè)穴位大概灸15分鐘，至皮膚紅暈為度，每天都可以灸一次。

　　灸肚臍（即神闕）時(shí)，一般用隔物灸。在灸肚臍時(shí)，如果是一些寒癥引起的腹痛，可以擱一些鹽，把這肚臍眼給填平了。以前也有直接在鹽上灸的。但鹽一加熱會(huì )爆，所以用鹽將肚臍填滿(mǎn)后，上邊一般會(huì )擱個(gè)姜片，為了安全起見(jiàn)，可以把姜切厚一點(diǎn)兒，然后扎上眼。如果肚子里邊有水汽，就是里邊濕氣比較大，比如有的人灸完以后，就會(huì )發(fā)現肚臍里邊一兜水，甚至把鹽都熔化了，說(shuō)明這個(gè)人濕氣特別大。

　　做隔姜灸的時(shí)候，也容易燒起泡。因為隔著(zhù)姜，所以開(kāi)始覺(jué)不到熱，可是等你覺(jué)到熱的時(shí)候，它把姜已經(jīng)燒的很熱了。等你控制的時(shí)候，肚皮已經(jīng)給你燒起泡了。所以在灸的過(guò)程中，一旦覺(jué)得有溫度的時(shí)候，就要立即查看。