功夫要上身，非苦練不行，這個(gè)道理人人都懂。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，一味苦練未必就能成就，我覺(jué)得，練拳得時(shí)不時(shí)地玩著(zhù)練，耍著(zhù)練，還要似練非練。

　　李仲軒年輕時(shí)要去上海謀生，臨走跟尚師說(shuō)，怕到了大城市沒(méi)地方練拳，尚師說(shuō)，沒(méi)地方就在腦子來(lái)練，拳打臥牛之地嗎。這個(gè)在腦子來(lái)練，其實(shí)就是玩拳。這個(gè)玩，不是吊兒郎當、嬉皮笑臉，是玩索，琢磨，再白話(huà)一點(diǎn)兒，就是找勁，找感覺(jué)。

　　孔子學(xué)易，維編三絕，極下工夫，不過(guò)最后卻說(shuō)要了解易的精神，非玩索之不可，為什么？我以為是掌握了基本東西后，以一種非常放松超脫的心態(tài)去參究，和小孩子做游戲一樣，很認真，很投入，但確實(shí)又在玩。所以孔子有個(gè)了不起的總結，學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則怠。拿練拳說(shuō)，學(xué)就是下工夫，思就是玩索，練得時(shí)候不能一味蠻練，得琢磨著(zhù)這個(gè)勁對不對，這個(gè)動(dòng)作有什么用，這樣才算真會(huì )練，腦子才會(huì )化，功夫才上身。

　　玩得境界其實(shí)很高，因為心態(tài)好，沒(méi)有功利心，不是整天想著(zhù)出功夫，把自己弄得緊張兮兮。內家拳要得就是這個(gè)心態(tài)，心態(tài)正，心意才能和，才能往虛靈上走。一緊張，什么都沒(méi)了。原來(lái)看老師練拳，幾乎就不大正兒八經(jīng)，就再那來(lái)走來(lái)走去、晃來(lái)晃去，現在有點(diǎn)明白，其實(shí)老師在找感覺(jué)，這就是行意啊。

　　禪宗講修行，有兩個(gè)說(shuō)法：悟后起修，先修再悟。我覺(jué)得內家拳也有個(gè)悟和修的關(guān)系，不過(guò)是一層修一層悟，不修不悟，即修即悟。下了苦工，再一琢磨，一比畫(huà)，說(shuō)不定立馬氣象一新，像禪宗祖師看花開(kāi)悟，此生不負寶劍磨礪。