氣悶時，捋捋膻中穴

　　電視劇里經(jīng)常能看到一些人難過了，就使勁地揉胸口。這還真有一定的醫(yī)學(xué)道理。

　　兩乳之間的膻中穴有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用。

　　睡不好時，指壓合谷穴

　　一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

　　合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。

　　煩躁時，按揉心包經(jīng)

　　心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條?？梢匝刂陌?jīng)的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。

　　平均每個穴位按摩2～3分鐘。如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點一點地拍打過去。拍打心包經(jīng)，對疏通氣機非常有作用。

　　焦慮，輕叩勞宮和風(fēng)池

　　如果覺得上班時按腳上的穴位不方便，可以研究一下手上的穴位。手上沒什么肝經(jīng)的穴位。但是犯困時，按位于手掌心的勞宮穴1—2分鐘，出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺即可。這個心包經(jīng)上的穴位是醒腦開竅之穴。