自制祛濕茶，每天喝，去除體內十年濕毒！

2017-05-24 來(lái)源：望聞問(wèn)切說(shuō) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：濕氣入皮下，會(huì )影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車(chē)超載一樣，有時(shí)甚至會(huì )影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫。

　　【一分鐘自測是否體內濕氣重】

　　【黃】

　　臉和手微微發(fā)黃——脾虛

　　臉和手呈蠟黃色——內濕

　　【油】

　　面部容易出油，頭發(fā)黏黏膩膩。

　　【沉】

　　雙腿發(fā)沉，像灌了鉛。

　　頭蒙蒙的，像裹了一條濕毛巾。

　　這三項，如果出現一項，代表濕氣已經(jīng)存在了，三項都有，濕氣就比較重了。

　　除此以外，還有1個(gè)直觀(guān)的現象可以幫你判斷濕氣是否嚴重。

　　檢查水腫，用力按脛骨

　　按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。這個(gè)骨頭面上沒(méi)有肉，所以摁起來(lái)不應該有坑，但是我們會(huì )發(fā)現，很多阿姨一摁一個(gè)坑，這就是水腫的表現，一般有這個(gè)問(wèn)題的人，在脫襪子的時(shí)候，襪子印也特別明顯。

　　【濕氣重的危害】

　　1、傷害關(guān)節

　　濕氣進(jìn)入關(guān)節，與“寒”相遇，會(huì )形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導致關(guān)節疼痛的重要原因。

　　2、帶下病

　　體內濕氣過(guò)重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時(shí)還會(huì )導致炎癥。

　　3、肥胖+浮腫

　　濕氣入皮下，會(huì )影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車(chē)超載一樣，有時(shí)甚至會(huì )影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫。

　　4、影響排泄

　　濕氣過(guò)重，會(huì )造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不干凈的感覺(jué)。中醫說(shuō)，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì )影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì )讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺(jué)。

　　【自制祛濕茶，排除體內濕氣】

　　自制祛濕茶——蒲公英淡竹葉茶

　　材料：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g

　　做法：

　　1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；

　　2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；

　　3、淡竹葉洗凈，炒制成茶，備用；

　　4、馬齒莧，洗凈曬干，備用；

　　5、槐米、綠茶、炒制成茶，備用；

　　6、按照配方取材料，全部碾碎，做成茶包即可。

　　方解：

　　蒲公英根去肝火，比葉的效果好，肝火旺就會(huì )在面部中部長(cháng)痘痘，蒲公英有清熱解毒利尿的功效。《本草經(jīng)疏》記載：“蒲公英昧甘平，其性無(wú)毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要藥。”《本草正義》記載：“蒲公英，其性清涼，治一切療瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證，可服可敷，頗有應驗。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

　　淡竹葉其性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，并具有顯著(zhù)的免疫增強作用，能提高人體對不良環(huán)境和疾病的抵抗力，多用于涼茶飲。

　　《現代實(shí)用中藥》：清涼解熱，利尿。治熱病口渴，小便澀痛，煩熱不寐，牙齦腫痛，口腔炎。

　　赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經(jīng)，有健脾利濕、消腫解毒功效，在外形上，赤小豆和紅豆兩種色澤接近易生混淆，千萬(wàn)不要選錯了哦！

　　薏仁，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。此方中，將其炒熟哦！

　　芡實(shí)：味甘，澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮靜效果強過(guò)蓮子，是難得的補益佳品。

　　槐米：槐花未開(kāi)放時(shí)采收其花蕾，稱(chēng)為“槐米”，性微寒，味苦。具有清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風(fēng)熱目赤，癰疽瘡毒。并用于預防中風(fēng)。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮痛，降血壓，強化血管。

　　《醫林纂要》：泄肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。

　　綠茶不發(fā)酵，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)，祛濕效果最佳！

　　馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫之效。

　　每天一杯，天天喝，天天養，去除體內濕氣！