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它是最廉價(jià)的補(bǔ)腎食物 功效卻遠(yuǎn)超鹿茸

2017-05-22 來(lái)源:養(yǎng)腎百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:枸杞:腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  腎虛年輕化日趨明顯:城市污染,熬夜加班,思慮過(guò)多等都可能是腎虛的原因。當(dāng)下時(shí)節(jié),因?yàn)樵絹?lái)越多的外界因素已經(jīng)在無(wú)形中對(duì)我們的腎臟造成了極大的傷害,而腎對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)是極其重要的,所以,一旦腎出現(xiàn)了狀況,整個(gè)人的精神面貌都會(huì)改變。

  1、黑豆:黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,有效延緩衰老。黑豆含維生素E,能清除體內(nèi)的自由基,減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清腸排毒

  2、核桃仁:核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高,對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

  3、栗子:栗子性溫,味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,栗子有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨,為胃部和肝臟的保護(hù)也可見(jiàn)一斑。因此栗子又有了“腎之果”的美名!

  4、枸杞:腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  5、山藥:味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

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