蓮子紅棗茶

　　蓮子紅棗茶制作工藝非常的簡(jiǎn)單，只要將蓮子去心，然后洗凈在放入紅棗在鍋中煮沸，在放入少許的蜂蜜一起煮即可，蓮子紅棗茶特別適合于上班族喝，具有安神、補血、提神之功效，特別是經(jīng)常熬夜加班，導致心煩不安，出現氣血體弱的人群更易飲用，經(jīng)常飲用會(huì )讓你覺(jué)得神清氣爽，特別的有精神。

　　飲用時(shí)間：加班熬夜后、心煩不安時(shí)、氣虛體弱時(shí)

　　食療功效：安神、補血氣

　　適宜人群：上班族、夜貓族

　　禁忌人群：便秘者

　　蓮子紅棗茶所需材料

　　主要食材：蓮子(15克)、紅棗(3枚)、玫瑰花(5克)

　　蓮子紅棗茶的泡法

　　1、將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā)；紅棗洗凈、去核。

　　2、將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。

　　3、大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時(shí)離火，放入玫瑰花，帶溫熱時(shí)即可飲用。

　　蓮子紅棗茶的功效與作用

　　1、蓮子養陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

　　2、紅棗可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調經(jīng)、美容養顏和提高人體免疫力的作用。3蓮子紅棗茶可行氣安神、補養氣血，緩解熬夜對機體氣血的過(guò)多消耗。