蓮子心一般人群均可食用,無(wú)副作用。但是有一部分人更適宜使用蓮子心，是哪些人呢？

1,適宜體質(zhì)虛弱,心慌,失眠多夢(mèng),遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用;.

2、蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。

3、從臨床應用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當使用安定控制，但長(cháng)期服用安定對身體有較大傷害。

另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動(dòng)等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。

方舟健客以服務(wù)社會(huì )、回饋社會(huì )為己任，與國內數家醫學(xué)教學(xué)及科研機構合作，建立了大學(xué)生就業(yè)實(shí)踐基地，積極參與各類(lèi)社會(huì )慈善活動(dòng)。方舟健客這支年輕化、專(zhuān)業(yè)化的運作團隊正在不斷壯大，并朝著(zhù)打造最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺的目標邁進(jìn)！熱線(xiàn)電話(huà)400-086-5111。

（實(shí)習編輯：鐘小卉）