明末醫家孫文胤有一句話(huà)：“脾胃一傷，則五臟皆無(wú)生氣。”就是說(shuō)脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營(yíng)養五臟;脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。那怎么才能看出一個(gè)人的脾胃到底好不好呢?可以從以下5個(gè)部位看出來(lái)!

　　一眼睛

　　眼腫、眼袋大是脾胃虛弱。

　　早上起床的時(shí)候，很多人眼睛總是腫的，有時(shí)甚至還有很明顯的眼袋。其實(shí)，這不是沒(méi)睡好，而是脾虛的表現。

　　中醫認為，脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進(jìn)而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。

　　二鼻子

　　鼻尖紅是脾胃熱證。

　　中醫認為，鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。所以，如果我們整個(gè)的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅，那就是說(shuō)明脾胃可能有熱證。

　　脾胃有熱證的常見(jiàn)表現是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚發(fā)黃、身熱而汗出不解等。

　　三口腔

　　牙齦腫、口氣臭是胃火。

　　如果長(cháng)期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到脾經(jīng)和胃經(jīng)的正常運行，當脾經(jīng)和胃經(jīng)走到下牙齦部位的時(shí)候就會(huì )出現發(fā)炎的癥狀，引起牙齦腫痛。

　　另外，口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀(guān)信號。對于口氣難聞的人來(lái)說(shuō)，調理胃中火氣是關(guān)鍵。平常要少吃羊肉、草魚(yú)、紅糖、辣椒、韭菜等溫熱性食物，盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜等寒性或涼性食物。還可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，如薏米、扁豆等。

　　四嘴唇

　　臉黃、唇無(wú)血色是脾氣不足。

　　臉色不好是脾胃濕熱的前兆，常見(jiàn)表現是口渴、尿少而黃，最主要的是面目發(fā)黃。而脾胃不好的人嘴唇會(huì )發(fā)白、沒(méi)有血色，容易爆皮、裂口子，睡覺(jué)時(shí)還會(huì )流口水，以上都是脾氣不足的表現。

　　五腹部

　　肚子脹多是脾胃不和。

　　不少人在飯后會(huì )出現腹脹的情況，通常還會(huì )伴有食欲減退、打嗝、腹瀉，那就是說(shuō)明脾胃可能不和。

　　雨水節氣已過(guò)，中醫中的脾胃就像這雨水，滋潤著(zhù)人體。雨水節氣，最需顧護脾胃。中醫認為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。

　　在雨水節氣之后，隨著(zhù)降雨有所增多，寒濕之邪最易困著(zhù)脾臟。同時(shí)濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應當著(zhù)重養護脾臟。

　　雨水期間天氣變化不定,冷空氣活動(dòng)仍十分頻繁，是全年寒潮過(guò)程出現最多的時(shí)節之一，俗話(huà)說(shuō)的“倒春寒”現象仍時(shí)常發(fā)生，而這種忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對人們的健康危害很大。

　　所以，此時(shí)還要注意“春捂”。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽(yáng)脈之海”——督脈，減少感冒幾率;腹部保暖是有助于預防消化不良和寒性腹瀉。這樣才不會(huì )使寒邪傷害脾胃陽(yáng)氣。

　　艾灸養脾胃

　　脾胃和

　　五臟安

　　百病消

　　按照陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，脾(胃)屬土，土性敦厚，有生化萬(wàn)物的特性，脾又有消化水谷、運送精微及營(yíng)養五臟、六腑、四肢百骸之功效，為“氣血生化之源”、“水谷之海”，有益氣、化生、營(yíng)血之功。

　　人體機能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(營(yíng)衛、氣血、津液、精髓等)都化生于脾胃，脾胃健旺、化源充足，臟腑功能才能強盛。脾胃還是氣機升降運動(dòng)的樞紐，脾胃協(xié)調，可促進(jìn)和調節機體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調平衡。

　　脾胃是元氣之本，而人身元氣是健康之本。元代著(zhù)名醫家李東垣提出“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽”的觀(guān)點(diǎn)。他在《脾胃論》中說(shuō)：“真氣又名元氣，乃先身生之精氣，非胃氣不能滋……內傷脾胃，百病叢生。”也就是說(shuō)脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。

　　明代醫家張景岳也提出：“土氣為萬(wàn)物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無(wú)胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”《圖書(shū)編·臟氣臟德》中亦指出：“養脾者，養氣也，氣者，養生之要也。”

　　由上可知，脾胃是生命之本、健康之本，歷代醫家、養生家都很重視對脾胃的護養。現代醫學(xué)實(shí)驗也證明，艾灸具有健脾和胃，溫經(jīng)散寒，補益氣血等功效，調理脾胃能有效地提高機體免疫功能、防老抗衰。