疲勞也是一種排病反應！

　　我們都說(shuō)艾灸是溫補的，可為何有些灸友艾灸后卻感覺(jué)特別困、特別餓呢？很多灸友留言問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，所以這里就特地提醒一下：這是經(jīng)絡(luò )打通的征兆！

　　疲勞也是一種排病病現象。我們曾經(jīng)就講過(guò)，艾灸后會(huì )有各種病反應，如身體發(fā)涼是排寒反應、出水汽是排濕反應，而艾灸后疲勞則是經(jīng)絡(luò )暢通后、氣血供應不足的信號！

　　1、不是添病，而是好轉！

　　艾灸感覺(jué)疲勞嗜睡，也是身體開(kāi)始自我修復的征兆！我們常說(shuō)艾灸是“滴水穿石”，不可能一蹴而就，作為一種拔根治本的治療方法，請給它一點(diǎn)時(shí)間！

　　艾灸是通過(guò)調動(dòng)全身氣血至病所來(lái)達到治病目的，艾灸剛開(kāi)始起效時(shí)，沖擊病灶需求的氣血量大，人體一時(shí)供應不上，所以容易出現氣虛乏力的表現。

　　但是請不要擔心！接著(zhù)艾灸下去，經(jīng)絡(luò )通了氣血就會(huì )足了，身體就會(huì )回復正常。

　　2、氣血虛弱的灸友易中招

　　為何經(jīng)絡(luò )疏通以后，會(huì )感覺(jué)很累、很乏，甚至比不做經(jīng)絡(luò )疏通時(shí)還難受，這是為什么？

　　當身體某部分的經(jīng)絡(luò )淤堵時(shí)，那部分身體就處于低水平維持運作當中，然后你就會(huì )感覺(jué)到胳膊酸、腿痛、脖子硬等等，這都是經(jīng)絡(luò )堵塞的結果。

　　而當我們把經(jīng)絡(luò )疏通后，人體需要大量的氣血去滋養新打通的經(jīng)絡(luò )，此時(shí)，人體一時(shí)無(wú)法制造出大量的新的氣血去滿(mǎn)足，人就會(huì )感覺(jué)勞累和疲乏。

　　需要告訴大家的是，出現這種癥狀的灸友，大多是氣血相對比較虛的人，換句話(huà)說(shuō)，主要腸胃吸收功能不好。

　　3、饑餓感提升之時(shí)，身體好轉之日

　　要想永久此問(wèn)題，就要提升人體的饑餓感，增強人體吸收營(yíng)養的能力，從而能隨時(shí)制造出大量的氣血來(lái)。而提升饑餓感的關(guān)鍵，就是要先通經(jīng)絡(luò )，說(shuō)通經(jīng)絡(luò )的目的，其實(shí)就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進(jìn)來(lái)。

　　而通經(jīng)絡(luò )呢，用艾灸就夠了，所以說(shuō)出現灸后疲勞只需堅持艾灸即可。因此當艾灸感覺(jué)到累、乏的時(shí)候，你要明白，這個(gè)過(guò)程只是暫時(shí)的，是你調理身體過(guò)程當中，必需要經(jīng)歷的過(guò)程。當你的饑餓感顯著(zhù)提升之時(shí)，就是你的身體開(kāi)始好轉之日！

　　多久疲勞感才會(huì )好轉呢？

　　每個(gè)人體質(zhì)不一樣，經(jīng)絡(luò )敏感不一樣，健康程度不一樣，好轉的速度也不一樣！這好比有人第一次艾灸就灸感就很明顯，有人可能好幾個(gè)月都沒(méi)有找到很明顯的灸感，這得因人而異！這也是為什么我們艾灸需要辯證取穴。

　　4、艾灸兩個(gè)月，為何沒(méi)有饑餓感？

　　關(guān)于饑餓感，我們課堂里的一些灸友有反應過(guò)，反饋艾灸后明顯餓的快，但是不代表所有人都這么明顯。人體的主要能量都是靠吃來(lái)得到的，但是吃了還需要吸收了才是最好的補充能量，如果沒(méi)有沒(méi)有饑餓感，那就可能是腸胃吸收不好，可以經(jīng)常艾灸：中脘、神闕、天樞、足三里。

　　為何有些人喝中藥不管用呢？不是中藥的問(wèn)題，而是因為經(jīng)絡(luò )不暢通，身體的吸收能力太差了！中藥的藥力都吸收不了，病怎么能好呢。所以啊，我覺(jué)得艾灸一定要把他脾胃調節好，要吃好喝好才是真的好。總之一句話(huà)，身體朝著(zhù)好的方向發(fā)展就是值得堅持！

　　5、補血食療：生姜紅棗桂圓羹

　　在通經(jīng)絡(luò )前，喝杯生姜紅棗桂元羹，能在一定程度上解決身體氣血不足的問(wèn)題，加速身體恢復過(guò)程。

　　生姜性味辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng)。其功效為發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解藥毒；紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效；桂元性味甘平，入心脾，微溫補心益氣，有開(kāi)胃健脾，養血安神、有滋補強壯之效。

　　生姜紅棗桂圓羹做法：①三片生姜（如果你的舌苔厚白，放大大的三片；如果正常，放小小的三片）②十粒紅棗（紅棗用溫水洗后切開(kāi)，去核）③十粒桂圓（去殼，去核）。

　　以上是一人份的量，加1碗水后加蓋煮15分鐘，然后用料理機連料帶水打成羹。需要注意的是：如果先打了后再煮，容易糊鍋！