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　　“灸感”

　　古人強(qiáng)調(diào)：“灸之要，氣至則有效。”就是說艾灸的效果要好，需要感受到經(jīng)氣的流動。具體來說，當(dāng)我們艾灸某一個穴位時，能夠感受到某些感覺由這個穴位沿著一定的經(jīng)絡(luò)軌跡向其它的穴位行走，這通常叫做感傳，也稱之為“灸感”。

　　我們知道，艾灸的健身作用是利用了艾草具有通經(jīng)活絡(luò)的特性，如果艾灸時沒有傳導(dǎo)，那么只是對一個穴位起作用，而出現(xiàn)了感傳，說明通過一個穴位調(diào)節(jié)了所傳導(dǎo)到的幾個穴位或者幾條經(jīng)絡(luò)，這樣對身體氣血的調(diào)節(jié)作用就得到了增強(qiáng)，健身的效果肯定會得到提高。

　　灸感

　　灸感，指的是艾灸時自我所感知的熱、涼、寒、麻、脹、酸、痛等感覺。灸感的發(fā)生是體內(nèi)經(jīng)氣在艾火激發(fā)和推動下與病灶的邪氣相搏，最終引導(dǎo)邪氣外瀉而引發(fā)的一系列現(xiàn)象。

　　灸感因時、因地、因人而異。一般地，刺激越強(qiáng)，時間愈長，刺激次數(shù)愈多，則灸感愈易出現(xiàn)；在溫暖安靜的環(huán)境里，施灸時思想集中，灸感較易發(fā)生，傳導(dǎo)速度也較快。反之，施灸時間短，次數(shù)少，室內(nèi)寒冷、喧鬧，則灸感多遲鈍或不能被感知。

　　灸感的強(qiáng)弱在某種意義上代表著人體經(jīng)絡(luò)的通暢程度。產(chǎn)生灸感且灸感強(qiáng)烈的，說明人體經(jīng)絡(luò)通暢，調(diào)理起來見效迅速，沒有灸感的，說明體內(nèi)瘀積嚴(yán)重，需要繼續(xù)堅持艾灸，隨著艾灸時間長了，經(jīng)絡(luò)堵塞被逐漸打通，到一定程度后才會出現(xiàn)灸感。

　　下面艾艾君舉個例子，談?wù)劙纳耜I穴、氣海穴的傳感體驗(yàn)：

　　在灸神闕穴、氣海穴的時候，一旦發(fā)生了傳感的現(xiàn)象，那么從灸的這個地方開始，會感覺有一圈燒熱了的東西圍在你的小腹上面，從前面到后面，一整圈都是熱的，如同拴了一根熱的皮帶在腰上。這根“皮帶”就是帶脈，如果出現(xiàn)了這個感覺，就是帶脈打通了。（艾艾君在之前的文章里講過帶脈通暢的好處，戳藍(lán)字回顧）

　　具體表現(xiàn)

　　1

　　透熱

　　灸熱從施灸點(diǎn)皮膚表面直接向深部組織穿透，甚至直達(dá)體內(nèi)臟器；

　　2

　　擴(kuò)熱

　　灸熱以施灸點(diǎn)為中心向周圍擴(kuò)散；

　　3

　　傳熱

　　灸熱以施灸點(diǎn)開始循經(jīng)絡(luò)向遠(yuǎn)部傳導(dǎo)，甚至直達(dá)病灶；

　　4

　　游離熱感

　　施灸部位不熱（或微熱），而遠(yuǎn)離施灸部位感覺很熱；

　　5

　　內(nèi)熱

　　表面不熱（或微熱），而皮膚下深部組織，甚至體內(nèi)臟器感覺很熱；

　　6

　　其他感覺

　　施灸時，施灸點(diǎn)或者遠(yuǎn)離灸點(diǎn)的部位產(chǎn)生非熱感，如酸、麻、脹、痛、冷、癢等感覺。如灸三陰交穴，腳底會發(fā)冷，仿佛有風(fēng)吹過，有絲絲的涼氣在腳趾間游走，這種就是排寒。又如灸涌泉穴時，腳尾趾有點(diǎn)麻的感覺。

　　灸感并非局限在施灸部位，而是會沿著經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的。就像艾艾君上面說的，灸感的強(qiáng)弱一般代表了經(jīng)絡(luò)阻閉的程度。有灸感、灸感強(qiáng)，說明自身的經(jīng)絡(luò)通暢，作用立竿見影；沒有灸感表示經(jīng)絡(luò)中邪氣滯塞嚴(yán)重，需要時間行滯散阻，因此，見效較慢。

　　三個時期

　　第一時期為灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴(kuò)熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明體內(nèi)的經(jīng)氣被推動循環(huán)起來了；

　　第二時期為正邪相搏：多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的感覺，這表明體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動與病灶的邪氣相搏斗；

　　第三時期為開門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為寒、涼、冷的灸感，這表明體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將外邪驅(qū)除體外了。

　　提醒

　　艾艾君有話說

　　暫時沒感受過灸感的小伙伴也不用不開心，“灸”字本就有長久的意思，只要堅持用艾灸來改善體質(zhì)、疏通經(jīng)絡(luò)，相信很快就會出現(xiàn)灸感的。