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秋季皮膚瘙癢難耐 穴位按摩能止癢

2016-10-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗澡的水溫以32℃為宜,時(shí)間不要超過(guò)15分鐘,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁著(zhù)皮膚還有些濕潤時(shí)全身涂抹潤膚霜,在手腳、膝蓋、關(guān)節處則涂抹油性多一點(diǎn)的潤膚產(chǎn)品。

  秋季皮膚瘙癢怎么辦呢?秋季天氣非常的干燥,我們的肌膚也會(huì )遇到各種的問(wèn)題,比如秋季是皮膚瘙癢的易發(fā)期,給我們的生活健康帶來(lái)了極大的煩惱。那么秋季皮膚瘙癢怎么辦?怎么緩解皮膚瘙癢的情況呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下緩解秋季皮膚瘙癢的妙方!

  按壓穴位預防秋季瘙癢

  此外,也有“止癢穴位”預防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對應穴位,在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見(jiàn)穴位,包括走脾經(jīng),可補血、活血、調理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經(jīng),可緩解上呼吸道干燥的魚(yú)際穴和尺澤穴;走大腸經(jīng),可同時(shí)改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。

  三陰交穴:位于腳踝內側上3寸,在脛骨后凹陷處。血海穴:內踝尖直上三寸,股骨后緣。

  陰陵泉穴:位于小腿內側、脛骨內側髁后下方的凹陷處。

  魚(yú)際穴:手掌面,在第一掌指關(guān)節后,掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處。尺澤穴:微屈肘,肘部橫紋偏外側上,肱二頭肌腱的橈側緣。

  曲池穴:手肘關(guān)節外側骨邊,手肘彎曲成90度,在手肘橫紋的外側尖端上,靠近骨頭邊緣。

  合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中點(diǎn),向食指骨側按壓酸脹處。

  如何預防秋季皮膚瘙癢?

  減少皮膚油脂的丟失并及時(shí)補充油脂

  洗澡勤,特別是常洗熱水澡,往往會(huì )把身上的油脂清洗過(guò)多,加重皮膚的干燥。

  建議,洗澡的水溫以32℃為宜,時(shí)間不要超過(guò)15分鐘,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁著(zhù)皮膚還有些濕潤時(shí)全身涂抹潤膚霜,在手腳、膝蓋、關(guān)節處則涂抹油性多一點(diǎn)的潤膚產(chǎn)品。

  科學(xué)合理的膳食搭配

  要皮膚不干燥,就得多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,減少體內水分的缺失。同時(shí),注意攝入含鐵高的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶,富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜,以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。

  少吃辛辣刺激的食物,像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物,這些都會(huì )加重皮膚瘙癢的癥狀。

  選擇寬松、純棉類(lèi)衣服作貼身衣物

  穿著(zhù)對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松,不要緊繃在身上。

  在滋養之外,我們還得注意的是,秋冬季如果洗澡過(guò)于頻繁,并大量使用浴液,就會(huì )使正常角質(zhì)細胞過(guò)多脫落及皮脂膜進(jìn)一步變薄,導致皮膚屏障破壞,從而引起皮膚干燥瘙癢。

  秋季皮膚瘙癢怎么辦?穴位按摩能起到調理體質(zhì),緩解肌膚瘙癢的效果,如果出現肌膚瘙癢的情況,我們可以試試以上的穴位按摩法,同食要注意護理的飲食,避免食用辛辣食材!

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