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秋燥+霧霾,多吃這10種潤肺食物!

2016-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)大霧襲城,空氣質(zhì)量又要讓人們擔心肺部的健康了!哎!今天繼續學(xué)習吧!潤肺的12345······

   誰(shuí)說(shuō)大雨過(guò)后出現的就一定是彩虹!此時(shí)此景,明明就是云霧繚繞啊!這環(huán)境變化的,心情起伏的不要不要的!艷陽(yáng)高照,一夜間汽車(chē)變船了;船還沒(méi)有變回原形,一夜間又進(jìn)入仙境了!大都市到中國“威尼斯”再到“霧都”,僅需一周,這進(jìn)化比人猿進(jìn)化到人類(lèi)快了多少倍!面對這樣的天氣,小健突然想起一首歌中的一句歌詞“你要我怎樣,要怎樣······”,是啊,面對這樣的天氣“我還能怎樣,能怎樣······”,聽(tīng)著(zhù)歌曲“寧夏”,感嘆一句,這個(gè)夏季注定不能平靜的度過(guò)!想到健康問(wèn)題,起初入夏人們擔心的是“中暑”“熱傷風(fēng)”,一場(chǎng)大雨人們又開(kāi)始擔心淋雨后會(huì )“感冒”“受風(fēng)”,今天隨著(zhù)大霧襲城,空氣質(zhì)量又要讓人們擔心肺部的健康了!哎!今天繼續學(xué)習吧!潤肺的12345······

 
  潤肺的食物
 
  1、梨
 
  梨子性涼,味甘,能清熱化,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放入川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內蒸熟食用。
  2、豆腐
 
  《醫林纂要》云:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。
 
  3、柿子
 
  性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀(guān)察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強于鎮咳。
 
  4、枇杷
 
  性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
  5、荸薺
 
  能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
 
  6、絲瓜
 
  善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,更宜用絲瓜與豆腐同燒食用,有利痰開(kāi)胸快膈的好處。
 
  7、薄荷
 
  味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱。《滇南本草》中說(shuō)它“治傷風(fēng)咳嗽”,實(shí)為風(fēng)熱咳嗽。《簡(jiǎn)便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治風(fēng)熱。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
  8、生藕
 
  如《本草經(jīng)疏》所說(shuō):“藕,生者甘寒,能除熱清胃。”《本草匯言》還認為藕為“清熱解暑之藥也。”《簡(jiǎn)便單方》中介紹:“治上焦痰熱:藕汁、梨汁各半盞,和服。”尤其是在夏季肺熱咳嗽時(shí),食之最宜。
 
  9、冬瓜
 
  性涼,味甘淡,有清熱消痰作用。《滇南本草》中曾說(shuō):“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘。”《本草再新》中還說(shuō):“解暑化熱。”因此,尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘涼,能潤肺化痰清熱,也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品,故肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰(肺膿瘍)、支氣管擴張等咳嗽吐黃膿痰者,食之尤宜。
 
  10、竹筍
 
  性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說(shuō):“竹筍,甘而微寒,清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,開(kāi)胸消痰。”因此,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。
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