刮痧是一種傳統的民間療法，是指用特定器具(如玉石、牛角等)在皮膚相關(guān)部位刮拭，達到疏通經(jīng)絡(luò )、活血化淤的目的。中醫介紹，刮痧的適用范圍非常廣泛，適用于內、外、婦、兒、五官等各科、各系統疾病，如冬季常見(jiàn)的感冒、咳嗽、氣管炎、哮喘、肺炎，消化系統疾病如反胃、呃逆、吐酸、便秘、腹瀉、腹痛等;對于防治泌尿系統感染、尿失禁、膀胱炎和眩暈、失眠、頭痛、多汗癥、神經(jīng)衰弱、憂(yōu)郁癥、坐骨神經(jīng)痛以及高血壓、糖尿病等也有一定效果。

　　此外，刮痧對于“運動(dòng)傷”腱鞘炎、腕管綜合征、網(wǎng)球肘等，還有落枕、肩痛和五官科的咽喉腫痛、急性鼻炎、耳鳴、失音以及婦科的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期頭痛、經(jīng)前緊張綜合征、更年期綜合征、產(chǎn)后缺乳等，也有療效。不過(guò)，雖然刮痧適用的疾病范圍很廣，但需要特別說(shuō)明的是，因刮痧可以增強免疫功能，一般來(lái)講，更多地還是推薦用來(lái)防病和保健，并不建議其作為治療疾病的唯一手段。

　　空腹刮痧不可取

　　雖然刮痧適用的疾病很廣，卻并非人人適合，比如有較嚴重心臟病的人就要慎用刮痧。因為刮痧不僅可以使局部皮膚充血，令毛細血管擴張、血液循環(huán)加快，刮痧引起的痛感還會(huì )刺激交感神經(jīng)引起反射，增加心臟負擔，因此有嚴重心臟病的人刮痧是很危險的。

　　另外，患有出血傾向的疾病(如過(guò)敏性紫癜癥、白血病)和急性傳染病、傳染性皮膚病的人，應慎用刮痧。刮痧時(shí)，應避開(kāi)新發(fā)生的骨折的患部以及剛做過(guò)外科手術(shù)的疤痕處。

　　年老體弱者、妊娠期女性和經(jīng)期女性對刮痧應有所禁忌，空腹狀態(tài)下刮痧要慎重，存在這些特殊情況時(shí)，如想刮痧最好去正規的醫院，由醫生操作;若選擇在家刮痧，一定要由有相關(guān)知識及經(jīng)驗的人來(lái)操作，且需注意衛生，防止出現意外或因皮膚破潰而引起感染。

　　出痧不是越多越好

　　醫生提醒，刮痧過(guò)程中的一些細節也影響著(zhù)刮痧的效果。因刮痧療法必須暴露皮膚，且刮痧時(shí)皮膚毛孔開(kāi)泄，所以操作時(shí)一定要注意保暖、避風(fēng)，否則遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開(kāi)泄的毛孔直接入里，不僅影響刮痧療效，更易引發(fā)新的疾病。

　　有些人認為，刮痧時(shí)出痧越多越好，這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血淤之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過(guò)多者，特別是服用激素類(lèi)藥物的人不易出痧;肥胖者與肌肉豐滿(mǎn)的人也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長(cháng)刮痧時(shí)間，最終只會(huì )傷害身體。

　　刮痧后應休息片刻并喝一杯溫水，因刮痧使毛孔開(kāi)泄，會(huì )消耗體內部分津液，損耗體力。為避免風(fēng)寒之邪侵襲，刮痧后也不宜立刻洗澡，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后方可，一般在刮痧后3小時(shí)左右為宜。至于刮痧的頻率，應以皮膚能承受的感受為準，不宜太過(guò)頻繁，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。

　　在養生浪潮越來(lái)越高的形勢下，刮痧養生越來(lái)越受到了人們的喜歡，以上為大家介紹了有關(guān)刮痧養生的常識，希望大家科學(xué)的刮痧，最后祝大家身體越來(lái)越健康。