成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)婦科 > 女性經(jīng)期保健重在“節(jié)”

女性經(jīng)期保健重在“節(jié)”

2016-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)有句古話“血可盛不可衰,血可通不可瘀”。因此女性在經(jīng)期方面有很多需要注意的,人們該如何在經(jīng)期進行有節(jié)制的保健呢?下面就和小編一起了解一下吧。

  從下文的介紹中,可以了解如何進行經(jīng)期的保健和經(jīng)期的食療,只有愛護好自己的身體才能健康的生活,展現(xiàn)自己的生活,豐富人生的道路。

  飲食有節(jié)

  月經(jīng)期宜食清淡而富有營養(yǎng)之品,不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經(jīng)過多,過寒則經(jīng)脈血行受阻而致痛經(jīng),月經(jīng)不暢。經(jīng)期也不宜過量飲酒,以免刺激胞宮,而致月經(jīng)紊亂。

  起居有節(jié)

  婦女不宜居寒濕之地,不要過度勞作,注意勞逸適度,尤其是在月經(jīng)期更需謹(jǐn)慎,盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。

  房事有節(jié)

  保持陰部清潔,節(jié)制房事,以避免細(xì)菌侵入女性身體內(nèi),預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

  此外,婦女在經(jīng)期可食一些藥膳,以健脾益氣,養(yǎng)血安神。下面推薦兩款藥膳:

  歸芪苓雞湯

  材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

  做法:將雞洗凈,去內(nèi)臟,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2~3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3~5劑。

  作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,色淡,頭暈眼花,心悸怔忡,面色萎黃,少腹空墜,舌淡,脈細(xì)。

  母雞艾葉湯

  材料:老母雞1只,艾葉15克。

  做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2~3次食用。月經(jīng)期每天1劑,連服2~3劑。

  作用:補氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔忡,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡,脈細(xì)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
尖扎县| 迁西县| 南川市| 开平市| 巴里| 德昌县| 鄂尔多斯市| 白山市| 微山县| 东兴市| 清镇市| 呼图壁县| 万荣县| 南通市| 霞浦县| 新乡市| 彭州市| 新密市| 南靖县| 通辽市| 达日县| 广州市| 康保县| 泽库县| 德州市| 吉林市| 南郑县| 长兴县| 札达县| 如东县| 自贡市| 固安县| 湛江市| 塔城市| 龙南县| 甘泉县| 怀远县| 礼泉县| 绥江县| 秀山| 宿松县|