女人美容護膚不可少的湯粥

　　美容湯

　　1、排骨蓮藕湯

　　蓮藕本身就具有開(kāi)胃滋補的功效，特別是對于一些體質(zhì)差，抵抗力差，經(jīng)常生病的女生而言更具有很好的清補的作用。

　　2、當歸黃芪燉老母雞湯

　　當歸，黃芪都具有益氣補氣之功效，同老母雞一起燉煮就可發(fā)揮出更強大的養生美容功效，春季經(jīng)常喝此湯又助于女性喝出好氣色。

　　3、木瓜紅棗蓮子湯

　　木瓜具有豐胸，美白的作用;紅棗可幫助補血平衡內分泌;而蓮子具有安靜寧神，促進(jìn)睡眠等作用。三者一結合更可使女人從內而外喝出好氣色。

　　4、鯽魚(yú)蘿卜湯

　　鯽魚(yú)本峰就具有健脾養成胃幫助消化的作用，同時(shí)其維生素A，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量非常高，而蘿卜具有去消腫，防上火的功效，因此春季多喝鯽魚(yú)蘿卜湯可防止皮膚干燥，另你喝出好氣色。

　　5、猴頭菇煲螺頭湯

　　據說(shuō)這道湯可是大S私家珍藏的美容養顏湯哦。猴頭茹不僅具有開(kāi)胃健脾，防止膽固醇過(guò)高的作用，同時(shí)還可有效改善色素沉著(zhù)，補充身體所需的營(yíng)養素。

　　美容花粥

　　1、菜花粥

　　菜花為十字花科蕓蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克(干品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入少許菜油，表面見(jiàn)油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容、潤腸通便。

　　2、扁豆花粥

　　扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質(zhì)，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經(jīng)過(guò)多和帶下。于每年7～8月間采集未完全開(kāi)放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時(shí)放入扁豆花10～15克，再煮開(kāi)即成。扁豆花粥味甜清香，甚為爽口，可健脾開(kāi)胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰。

　　3、茉莉花粥

　　茉莉花粥也是很棒的美容花粥。茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養元素，是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

　　4、桃花粥

　　桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡(luò )、潤澤肌膚，促使人體衰老的脂褐素加快排泄，預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時(shí)放入桃花，看著(zhù)美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺(jué)。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色發(fā)暗、皮膚干燥無(wú)華等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，可令顏面皮膚潤澤，富有彈性。

　　溫馨提示，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健身體，可以利用排骨湯，也可以利用木瓜紅棗蓮子湯，這樣對調節氣血有很好的功效，平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行護理，讓自己的容顏更健康，平時(shí)也要注意合理進(jìn)行保健，可以利用扁豆花粥，茉莉花粥，桃花粥，進(jìn)行美容？