總是胃脹氣可以按按這四個(gè)穴

2015-12-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果吃飯的時(shí)候總覺(jué)得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺(jué)，不妨在平時(shí)多按太白穴。

　　有些人腸胃不好，吃得稍微不對，就脹氣，除了吃健胃消食的藥，平時(shí)不妨多做些自我按摩來(lái)養胃。

　　太白穴：

　　如果吃飯的時(shí)候總覺(jué)得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺(jué)，不妨在平時(shí)多按太白穴。

　　太白穴是脾經(jīng)的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。它在足內側緣，第1跖骨關(guān)節后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動(dòng)后肌肉酸痛感。

　　內關(guān)穴

　　北京中醫藥大學(xué)東方醫院按摩理療科主任醫師付國兵介紹內關(guān)穴屬心包經(jīng)，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內關(guān)穴，對緩解胃部脹氣有一定作用。

　　內關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長(cháng)肌腱之間取穴。具體來(lái)說(shuō)，就是將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無(wú)名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內關(guān)穴。

　　足三里穴

　　足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，是人體的一個(gè)重要穴位，除了強壯身體、調節機體免疫力，還有調節脾胃的好處。

　　此穴位于小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時(shí)，向上方使勁兒，效果會(huì )更好。

　　背部腧穴

　　其實(shí)這是一類(lèi)穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過(guò)按摩時(shí)，要借助家人的幫忙。

　　這四個(gè)穴位均位于背部，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，肝腧，在當第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。膽腧，在當第10胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。脾腧，在當第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。胃腧，在當第12胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

　　具體穴位不好找的話(huà)，可讓家人握拳，用掌指關(guān)節在患者的背部中間部位來(lái)回滾動(dòng)，這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜，大概每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。

　　另外，胃脹氣時(shí)還可以伸伸懶腰，牽拉一下胃，這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。

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