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難受的眼干病要如何調(diào)理

2015-11-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾,腳平放于地面為宜。座椅過高,腿部懸垂,會壓迫血液循環(huán);而座椅過低,使腿部蜷曲,壓迫內(nèi)臟,則影響胃腸功能。

  作為眼部疾病之一,眼干病會讓你的眼睛十分難受,還可能會讓視力下降。那么,我們該如何解決難受的眼干病呢?下面,中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹了一些養(yǎng)眼明目的良方,它們可以幫你來改善眼干病。

  操作電腦的最佳距離應(yīng)保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸較大,可酌情拉長距離至70厘米。距離過近容易受到輻射傷害,還易導(dǎo)致近視或使近視度數(shù)加深;而距離過遠,需伸長肩臂才能夠著鼠標,時間久了會引起肩部肌肉酸痛。

  電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線向下30度為宜,屏幕向上略傾斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積,減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度,減少頸椎病的發(fā)生。

  座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾,腳平放于地面為宜。座椅過高,腿部懸垂,會壓迫血液循環(huán);而座椅過低,使腿部蜷曲,壓迫內(nèi)臟,則影響胃腸功能。

  靠背應(yīng)該向前傾,使脊柱挺直,否則長期弓著腰不僅壓迫內(nèi)臟,還會使人過早出現(xiàn)駝背。

  建議大家最好是面對屏幕正坐,勿將電腦斜置側(cè)旁,否則時間長會使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此,還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。

  還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間,這樣在看電腦的間隙,目光有擴展的空間。

  這些最簡單的護眼方法,對于養(yǎng)護眼干病會有大幫助。因此,如果你也有眼干病的困擾,那就趕緊來試一試這些養(yǎng)護秘方吧。中醫(yī)提示,眼干病不是小問題,它會給你的眼部健康帶來大隱患,所以不容忽視。

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