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難受的眼干病要如何調理

2015-11-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾,腳平放于地面為宜。座椅過(guò)高,腿部懸垂,會(huì )壓迫血液循環(huán);而座椅過(guò)低,使腿部蜷曲,壓迫內臟,則影響胃腸功能。

  作為眼部疾病之一,眼干病會(huì )讓你的眼睛十分難受,還可能會(huì )讓視力下降。那么,我們該如何解決難受的眼干病呢?下面,中醫養生專(zhuān)家介紹了一些養眼明目的良方,它們可以幫你來(lái)改善眼干病。

  操作電腦的最佳距離應保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸較大,可酌情拉長(cháng)距離至70厘米。距離過(guò)近容易受到輻射傷害,還易導致近視或使近視度數加深;而距離過(guò)遠,需伸長(cháng)肩臂才能夠著(zhù)鼠標,時(shí)間久了會(huì )引起肩部肌肉酸痛。

  電腦放置的高度最好以屏幕上端位于水平視線(xiàn)向下30度為宜,屏幕向上略?xún)A斜10度。這樣一方面可以減少眼角膜的暴露面積,減輕干眼癥;另一方面可以緩解頸部肌肉的緊張度,減少頸椎病的發(fā)生。

  座椅的高度最好以膝蓋自然彎曲90度或略向前傾,腳平放于地面為宜。座椅過(guò)高,腿部懸垂,會(huì )壓迫血液循環(huán);而座椅過(guò)低,使腿部蜷曲,壓迫內臟,則影響胃腸功能。

  靠背應該向前傾,使脊柱挺直,否則長(cháng)期弓著(zhù)腰不僅壓迫內臟,還會(huì )使人過(guò)早出現駝背。

  建議大家最好是面對屏幕正坐,勿將電腦斜置側旁,否則時(shí)間長(cháng)會(huì )使兩眼的調節不平衡。不僅如此,還引起頸、腰、肩、腕部過(guò)度彎曲而勞損。

  還應注意工作的周?chē)h(huán)境的通風(fēng)良好、光線(xiàn)合理和濕度適中。電腦的后面應保留一定的空間,這樣在看電腦的間隙,目光有擴展的空間。

  這些最簡(jiǎn)單的護眼方法,對于養護眼干病會(huì )有大幫助。因此,如果你也有眼干病的困擾,那就趕緊來(lái)試一試這些養護秘方吧。中醫提示,眼干病不是小問(wèn)題,它會(huì )給你的眼部健康帶來(lái)大隱患,所以不容忽視。

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