臉色暗黑調(diào)理藥膳

　　1、玫瑰山藥粥

　　材料：玫瑰花5克，薏苡仁100克，山藥200克，大棗20克，冰糖適量

　　做法：山藥洗凈去皮切小塊，其它所有材料也洗凈，鍋加水，先導(dǎo)入薏苡仁用小火煮半小時(shí)，然后倒入玫瑰花、大棗、山藥，煮到食物熟爛，加冰糖即可。

　　功效：能健脾祛濕，山藥是很好的補(bǔ)腎食物，大棗和玫瑰花都是活血補(bǔ)血的食物，搭配在一起，每天早上喝一碗，能有效改善臉色暗黑的情況。

　　2、栗子白菜煲

　　材料：白菜200克，栗子適量，鴨湯

　　做法：栗子去殼，切兩半，倒入鴨湯里，煨熟后放入白菜條，加鹽、味精，煮熟即可。

　　功效：栗子能健脾補(bǔ)腎，白菜能潤(rùn)燥滋陰，對(duì)于腎氣不足、陰液虧損引起的臉色暗黑有很好的效果。

　　上文為大家介紹的兩款藥膳有助于調(diào)理臉色暗黑的情況，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。